Болаларда компьютер ва гаджетлардан фойдаланиш: вақт чекловлари

📌 Экран вақтини бошқариш ва унинг соғлиққа таъсири

Замонавий технологиялар болалар ҳаётининг ажралмас қисмига айланган бўлса-да, уларнинг ҳаддан ташқари кўп ишлатилиши соғлиқ муаммоларига олиб келиши мумкин. Шунинг учун ота-оналар болаларнинг гаджетлардан фойдаланиш вақтини бошқариши жуда муҳим. - Муҳаммадҳусан Исмоилов (*Педиатр)

📊 Тавсия этилган экран вақти:
🟢 0-2 ёш – умуман рухсат берилмаслиги тавсия этилади.
🟡 2-5 ёш – кунига 1 соатдан ошмаслиги лозим.
🟠 6-12 ёш – кунига 2 соатдан ошмаслиги керак.
🔴 12-18 ёш – кунига 3-4 соатдан ошмаслиги тавсия этилади.

⚠️ Гаджетлардан ортиқча фойдаланишнинг хавфлари:
❌ Кўриш қобилиятининг пасайиши
❌ Уйқу бузилишлари ва уйқусизлик
❌ Диққатни жамлаш қийинлашиши
❌ Руҳий зўриқиш ва стресс
❌ Ҳаракатсизлик туфайли семизлик хавфи
❌ Жамиятда мулоқот қилиш қийинлашуви

Батафсил…

bmtm.uz | telegram | instagram | facebook | youtube | x