Assalomu alaykum 👋
Sog' tanda sog'lom aql, degan maqolga asoslanib, kompyuter tagida o'tiravermasdan, mindeee ko'chaga ham chiqib turish kerak deb gap boshlayman.
Sababi, bilishimcha kanalimdagi auditoriyaning deyarli hammasi kompyuterda ishlaydigan, kompyuterga yoki shu kabi texnikalarga aloqador odamlar.
Sizlar bir joyda ko'o'o'p o'tirasizlar, .... aa yo'g'e, biz, hammamiz, ko'p o'tiramiz 🙃. Bunda har xil kasalliklar kelib chiqadi, masalan
- 🦴 Bel-bo'yin og'rishi (umurtqa qiyshayishi),
- 🩸 Qon aylanishi yomonlashishi
- 👀 Ko'zga nojoya tasirlari
- 🥱 Semirishniku aytmasa ham bo'ladi,
Sport bilan shug'illanib turish kerak, hech bo'lmasa, kamida kuniga 1 soat yurish, ish vaqtida tez tez o'rnidan turib, ozroq ishdan chalg'ib, aylanish kabi ishlarni qilish kerak.
Iloji bo'lsa, uzoq uzoq joylarga sayohatga chiqish kerak... ⛰🌇🏕🌄
Bonus sifatida sizlarga, do'stimiz Otabek maqtab ketaman 😄
Otabek, tez-tez tog'larga, adirlarga sayohatga chiqadi, yani hiking qilishga. (Kino multfilmlarda bo'lardiku, skoutlar shularga o'xshab 😆)
Boradigan joylarini tabiatni juda-juda go'zal ✨.
Men ham borishni reja qilganman lekin hech vaqt ajratolmayman 😔
Otabek bizga o'xshaganlarni o'ylab 💲#### ko'kida 🥦 chiqim (rasxod) qilib, ajoyib video, kamera texnikalar olib, "syomkalar" qilib, ulashyapti.
Boshqalar borolmasa ham, hech bo'masa tomosha qilishsin deb, balki, mativatsiya bo'lib 🧨, siz ham aylanib kelarsiz balki.
Quyida Otabekni ijtimoiy tarmoqlarini qoldiraman:
Hiking bo'yicha:
Telegram kanali - https://t.me/mountops href='https://www.youtube.com/@mountops' rel='nofollow'>
Youtube kanali - https://www.youtube.com/@mountops
#sogliq #tirikchilik #hiking #otabek
@bahriddin_blog
Sog' tanda sog'lom aql, degan maqolga asoslanib, kompyuter tagida o'tiravermasdan, mindeee ko'chaga ham chiqib turish kerak deb gap boshlayman.
Sababi, bilishimcha kanalimdagi auditoriyaning deyarli hammasi kompyuterda ishlaydigan, kompyuterga yoki shu kabi texnikalarga aloqador odamlar.
Sizlar bir joyda ko'o'o'p o'tirasizlar, .... aa yo'g'e, biz, hammamiz, ko'p o'tiramiz 🙃. Bunda har xil kasalliklar kelib chiqadi, masalan
- 🦴 Bel-bo'yin og'rishi (umurtqa qiyshayishi),
- 🩸 Qon aylanishi yomonlashishi
- 👀 Ko'zga nojoya tasirlari
- 🥱 Semirishniku aytmasa ham bo'ladi,
Sport bilan shug'illanib turish kerak, hech bo'lmasa, kamida kuniga 1 soat yurish, ish vaqtida tez tez o'rnidan turib, ozroq ishdan chalg'ib, aylanish kabi ishlarni qilish kerak.
Iloji bo'lsa, uzoq uzoq joylarga sayohatga chiqish kerak... ⛰🌇🏕🌄
Bonus sifatida sizlarga, do'stimiz Otabek maqtab ketaman 😄
Otabek, tez-tez tog'larga, adirlarga sayohatga chiqadi, yani hiking qilishga. (Kino multfilmlarda bo'lardiku, skoutlar shularga o'xshab 😆)
Boradigan joylarini tabiatni juda-juda go'zal ✨.
Men ham borishni reja qilganman lekin hech vaqt ajratolmayman 😔
Otabek bizga o'xshaganlarni o'ylab 💲#### ko'kida 🥦 chiqim (rasxod) qilib, ajoyib video, kamera texnikalar olib, "syomkalar" qilib, ulashyapti.
Boshqalar borolmasa ham, hech bo'masa tomosha qilishsin deb, balki, mativatsiya bo'lib 🧨, siz ham aylanib kelarsiz balki.
Quyida Otabekni ijtimoiy tarmoqlarini qoldiraman:
Hiking bo'yicha:
Telegram kanali - https://t.me/mountops
Youtube kanali - https://www.youtube.com/@mountops
Otabek aslida kuchli DevOps, 💸 soqqali ishlar bo'lsa sekin pastga aloqaga chiqverasizlar
https://t.me/Otabek_Ismoilov
#sogliq #tirikchilik #hiking #otabek
@bahriddin_blog