Тромбоз ва саёхатчи

Узоққа йўл олдингизми?
✔️Унда қўйидаги бирнеча маслахатлар, сизга тромбознинг олдини олишга ёрдам беради.

Агар инсон юрак қон томир тизимида муоммо булса, ҳавф яна ҳам ошади. Узоқ вақт ўтириш( 8 соатдан ошиқ), венадаги қон айланишини секинлаштиради, натижада оёқда турли муоммолар, шишлар пайдо бўлиши мумкин.


✔️Йўлга отланганингизда кенг ҳамда қулай либос ва оёқ кийим кийинг.

✔️Имкон қадар оёқ кийимни ечиб ўтиринг.

✔️Ўтирган жойда оёқ ва қўл бармоқларига машқ қилиб туринг, ҳар бир бекатда тушиб юриб олинг.

✔️Юкларингизни оёқлар тагига қўйманг. Шунда оёқларни чўзишга кўпроқ жой бўлади.

✔️Сув кўп ичинг.

Ўзингизни асранг❤️
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023