3 урока по Telegram бесплатно

TGStat Academy создали бесплатный мини-курс для всех!

TGStat Academy | Большой урок

Бесплатный открытый урок по трафику в Telegram!

Есть интересный контент?

Я расскажу как на нём заработать

Статистика Избранное

Доктор Акрамов | Блог

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Медицина

Доктор, ижодкор, блогер Абдулазизхон Акрамовнинг телеграм канали.
🧧Каналдан маълумот олинса, манзил кўрсатилсин!
Саволлар ва таклифлар учун @Xatchi_bot

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Медицина

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Доктор Акрамов | Блог

10 Nov, 07:54

⚡️Assalomu alaykum! Gepatit A bilan kasallangan bola tuzalganidan keyin quyidagi narsalarga e'tibor berish kerak:

🪁 Gigiyena va Parvarish
1. Shaxsiy gigiyena: Bolani qo'llarini tez-tez yuvishga o'rgating, ayniqsa ovqatlanishdan oldin va hojatxonadan keyin.
2. Toza suv va oziq-ovqat: Faqat toza suv ichish va gigiyenik sharoitda tayyorlangan ovqatlarni iste'mol qilish kerak.

🪁 Oziqlanish
1. Vitaminlar: Gepatit A bilan kasallangan bolalar uchun A, C va E vitaminlari foydali bo'lishi mumkin. Bu vitaminlar immun tizimini mustahkamlaydi va jigarni himoya qiladi.
2. Oziq-ovqatlar:
- Meva va sabzavotlar: Apelsin, sabzi, brokkoli kabi vitaminlarga boy mahsulotlar.
- Proteinlar: Tovuq go'shti, baliq, tuxum va dukkaklilar.
- Suv: Ko'p miqdorda suv ichish jigarni tozalashga yordam beradi.

🪁 Tibbiy Kuzatuv
1. Shifokor nazorati Bolani muntazam ravishda shifokor ko'rigidan o'tkazish kerak, chunki jigar sog'lig'ini kuzatish muhimdir.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

3.1k 0 24 28

Доктор Акрамов | Блог

10 Nov, 07:49

🪁Hurmatli shifokorlar!

Sizlarni kasb bayramingiz – Shifokorlar kuni bilan tabriklayman! Sizning mehnatingiz bebahodir va har kuni insonlarga umid va sog‘lik baxsh etasiz. Ishingiz sizga quvonch va mamnuniyat keltirsin, bemorlaringiz esa har doim sizning g‘amxo‘rligingiz va professionalligingiz uchun minnatdor bo‘lishsin. Sizga mustahkam sog‘lik, baxt va barcha ishlaringizda muvaffaqiyatlar tilayman!

Hurmat bilan Doktor Akramov.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

2.4k 0 21 26

Доктор Акрамов | Блог

1 Nov, 08:33

🪁Nevus Settona (yoki galonevus) — bu pigmentli nevus bo'lib, uning atrofida oq rangli depigmentatsiya halqasi mavjud. Bu holat ko'pincha vitiligo bilan bog'liq bo'lishi mumkin, lekin odatda xavfli emas va ko'pincha o'z-o'zidan yo'qoladi.

Nevus Settona haqida ba'zi muhim ma'lumotlar:
- Tashxis: Nevus Settona tashxisini qo'yish uchun dermatologlar odatda dermatoskopiya va ba'zan biopsiya o'tkazadilar. Bu usullar nevusni melanomadan farqlashga yordam beradi.
- Davolash: Agar nevus Settona aniq tashxis qilinsa va xavfli bo'lmasa, odatda davolash talab qilinmaydi. Bu nevus ko'pincha o'z-o'zidan yo'qoladi. Lekin, agar nevus o'sishda davom etsa yoki boshqa o'zgarishlar kuzatilsa, dermatolog bilan maslahatlashish muhimdir.
- Vitiligo xavfi: Nevus Settona vitiligo bilan bog'liq bo'lishi mumkin, lekin bu har doim ham vitiligo rivojlanishini anglatmaydi.

Sizning holatingizda, dermatolog bilan muntazam ravishda kuzatib borish va nevusning o'zgarishlarini diqqat bilan kuzatish tavsiya etiladi.

@acramov

4k 0 6 24

Доктор Акрамов | Блог

1 Nov, 08:30

🪁Tabiiy usullar orqali ayollarda testosteron gormonini tushirish uchun xalq tabobati ham foydali bo’lishi mumkin.

Quyida ba’zi tabiiy usullar keltirilgan:

O’simlik choylari:

Yashil choy: Antioksidantlarga boy bo’lib, gormonlar muvozanatini saqlashga yordam beradi.

Zig’ir urug’i choyi: Zig’ir urug’i fitoestrogenlarga boy bo’lib, testosteron darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Dorivor o’simliklar:

Miya: Miya o’simligi testosteron darajasini pasaytirishga yordam beradi va gormonlar muvozanatini saqlaydi.
Qizil klever: Bu o’simlik ham testosteron darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Sog’lom turmush tarzi:
To’g’ri ovqatlanish: Sabzavot va mevalar, yog’siz proteinlar va to’yinmagan yog’lar iste’mol qilish.

Muntazam jismoniy faollik: Yurish, yugurish, yoga va boshqa jismoniy mashqlar gormonlar muvozanatini saqlashga yordam beradi.
Stressni kamaytirish:
Meditatsiya va nafas olish mashqlari: Stress gormonlar muvozanatini buzishi mumkin.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

3.5k 0 36 11

Доктор Акрамов | Блог

1 Nov, 08:22

🪁Glyukofaj (metformin) asosan 2-toifa diabetni davolash uchun ishlatiladi. Bu dori qondagi qand miqdorini pasaytiradi va insulin sezgirligini oshiradi.

🐝 Ba'zi hollarda, shifokorlar uni ortiqcha vaznni kamaytirish uchun ham tavsiya qilishlari mumkin, lekin bu faqat tibbiy nazorat ostida amalga oshirilishi kerak.

Glyukofajni ozish uchun qabul qilishning xavfsizligi va samaradorligi har bir inson uchun turlicha bo'lishi mumkin. Shu sababli, uni qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. Shifokor sizning sog'lig'ingiz holatini baholab, dori vositasini qabul qilishning xavf va foydalarini aniqlaydi.

⚡️Glyukofajni noto'g'ri qabul qilish quyidagi nojo'ya ta'sirlarga olib kelishi mumkin:

- Oshqozon-ichak muammolari (ko'ngil aynishi, diareya)
- Laktatsidoz (kamdan-kam hollarda, lekin jiddiy asorat)
- Vitamin B12 yetishmovchiligi

Agar siz ozish uchun Glyukofajni qabul qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz, avvalo shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

2.2k 0 8 2 12

Доктор Акрамов | Блог

1 Nov, 08:19

🪁Tizza og‘rig‘i turli sabablari tufayli yuzaga kelishi mumkin. Quyida eng ko‘p uchraydigan sabablari keltirilgan:

1. Qarish: Yosh o‘tishi bilan bo‘g‘imlar va ularni o‘rab turgan to‘qimalar zaiflashadi va shikastlanadi.
2. Ortiqcha vazn: Ortiqcha vazn bo‘g‘imlarga qo‘shimcha bosim tushiradi, bu esa og‘riq va shikastlanishga olib kelishi mumkin.
3. Travmalar: Tizzani shikastlanishi, masalan, sport yoki yo‘l-transport hodisalari natijasida yuzaga kelishi mumkin.
4. Artrit: Bu bo‘g‘imlarning yallig‘lanishi bo‘lib, revmatoid artrit yoki osteoartrit kabi turlari bor.
5. Bursit: Bu bo‘g‘imlarning atrofidagi suyuqlik to‘planadigan xaltalarning yallig‘lanishi.
6. Tendinit: Bu bo‘g‘imlarning atrofidagi paylarning yallig‘lanishi.

Agar sizda tizza og‘rig‘i bo‘lsa, shifokorga murojaat qilishni tavsiya qilaman. Shifokor sizga to‘g‘ri tashxis qo‘yib, davolash usullarini belgilaydi.

Tizza og‘rig‘ida Ortoped va Travmatolog yordam beradi.

@acramov 👈 оbuna bo‘ling

2.4k 0 35 4 17

Доктор Акрамов | Блог

1 Nov, 08:03

Репост из: Доктор Акрамов | Блог

Доктор Акрамовга саволлар берамиз.

Коментда ўзингизни қизиқтирган саволни қисқа ва лўнда қилиб қолдиринг.

Доктор саволларга умумий жавоб қилиб пост жойлайдилар.

@acramov

2.2k 0 1 37 17

Доктор Акрамов | Блог

21 Oct, 08:01

🪁Milkim og‘riyapti, nima qilay?

Milk og‘rig‘i ko‘pincha yallig‘lanish yoki infeksiya natijasida yuzaga keladi. Mana ba'zi maslahatlar:

1. Og‘riq qoldiruvchi dorilar: Ibuprofen yoki paracetamol kabi dorilar og‘riqni kamaytirishi mumkin.
2. Tuzli suv bilan chayish: Bir stakan iliq suvga yarim choy qoshiq tuz qo‘shib, og‘zingizni chayishingiz mumkin. Bu yallig‘lanishni kamaytirishga yordam beradi.
3. Sovuq kompress: Yonoqqa sovuq kompress qo‘yish shish va og‘riqni kamaytirishi mumkin.
4. Xalqona usullar: Romashka yoki adaçay damlamasi bilan chayish ham foydali bo‘lishi mumkin.

Agar og‘riq davom etsa yoki kuchaysa, iloji boricha tezroq stomatologga murojaat qiling. Shifokor yallig‘lanish sababini aniqlab, kerakli davolash usulini tavsiya qiladi.

@acramov 👈 obuna bo‘ling

4.7k 0 33 30

Доктор Акрамов | Блог

21 Oct, 07:51

Азизлар!

Барчангизни Тил байрами билан чин қалбимдан табриклайман! Бу кун биз учун нафақат ўз тилимизнинг бойлиги ва гўзаллигини қадрлаш, балки унинг ривожи ва сақланиши учун масъулиятни ҳис қилиш кундир. Тил – миллатнинг юраги, маданиятимизнинг асосий устунидир.

Ҳар бир сўзимиз, ҳар бир иборамиз орқали биз ўзлигимизни, тарихимизни ва келажагимизни сақлаймиз. Шунинг учун ҳам, ўз тилимизни ардоқлаш ва унинг бойлигини авлодларимизга етказиш – ҳар биримизнинг муқаддас бурчимиздир.

Тил байрами муборак бўлсин! Тилимиз доимо гуллаб-яшнасин ва унинг гўзаллиги барчага ёйилсин!

🪁 Энди мақолаларимизни лотин алифбосида бериб борамиз.

@acramov 👈 обуна бўлинг

4.5k 0 9 30

Доктор Акрамов | Блог

17 Oct, 07:01

👒Учуқ (герпес) чиққанда қуйидаги тавсияларга амал қилиш мумкин:

Дорилар:

1. Антивирус мазлар: Ацикловир ёки Валацикловир каби мазлар учуқни даволашда самарали. Улар вируснинг тарқалишини тўхтатишга ёрдам беради.
2. Антивирус таблеткалар: Агар учуқ жуда кўп тарқалган бўлса, шифокор антивирус таблеткаларни тавсия қилиши мумкин.
3. Парацетамол ёки Ибупрофен: Бу дорилар оғриқ ва иситмани енгиллатишга ёрдам беради.

Халқ табобати усуллари:

1. Муз компресси: Музни докага ўраб, учуқ чиққан жойга қўйиш мумкин. Бу оғриқ ва қичишишни енгиллатади.
2. Чой дарахти ёғи: Чой дарахти ёғини учуқ чиққан жойга суртиш мумкин. Бу табиий антисептик ва яллиғланишга қарши таъсирга эга.
3. Алое вера: Алое веранинг янги шарбатини учуқ чиққан жойга суртиш мумкин. Бу яранинг тезроқ битишига ёрдам беради.

👻Учуқ чиққанда, иммунитетни кучайтириш учун кўпроқ дам олиш ва соғлом овқатланиш муҳим.

Агар учуқ тез-тез чиқса ёки оғир бўлса, шифокорга мурожаат қилишни унутманг.

@acramov 👈 обуна бўлинг

5k 0 71 47

Доктор Акрамов | Блог

17 Oct, 06:57

🪁Конъюнктивитни даволашда:

Дорилар:

1. Антибактериал кўз томчилари: Мисол учун, Тобрадекс ёки Ципрофлоксацин кўз томчилари бактерияли конъюнктивитни даволашда самарали.
2. Антигистамин кўз томчилари: Олопатадин ёки Кетотифен аллергик конъюнктивитни енгиллатиш учун қўлланилади.
3. Вирусга қарши кўз томчилари: Ацикловир ёки Ганцикловир вирусли конъюнктивитни даволашда ёрдам беради.

Халқ табобати усуллари:

1. Ромашка чойи компресси: Ромашка чойини қайнатиб, совутинг ва унга пахта ёки дока ботириб, кўзларга қўйинг. Бу яллиғланишни енгиллатади.
2. Қора чой компресси: Қора чойни қайнатиб, совутинг ва унга пахта ёки дока ботириб, кўзларга қўйинг. Бу ҳам яллиғланиш ва қичишишни енгиллатади.
3. Алое вера шарбати: Алое веранинг янги шарбатини кўзларга томизиш мумкин. Бу табиий антисептик ва яллиғланишга қарши таъсирга эга.

🐝Бу усуллардан фойдаланишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашишни унутманг.

@acramov 👈 обуна бўлинг

3.8k 0 42 31

Доктор Акрамов | Блог

17 Oct, 06:53

Грипп билан касалланганингизда, тезроқ тузалиш ва бошқаларга юқтирмаслик учун қуйидаги тавсияларга амал қилишингиз мумкин:

1. Дам олиш: Кўпроқ дам олиш ва уйқуга етарли вақт ажратиш иммун тизимингизни кучайтиришга ёрдам беради.
2. Суюқлик истеъмол қилиш: Сув, чой, шўрва ва бошқа суюқликларни кўпроқ истеъмол қилиш организмингизни гидратацияда сақлашга ёрдам беради.
3. Дорилар: Гриппнинг белгиларига қарши дориларни шифокор тавсиясига кўра қабул қилиш мумкин. Бу дорилар иситма, бош оғриғи ва мушак оғриқларини енгиллатиши мумкин.
4. Гигиена: Қўлларни тез-тез ювиш ва юзга тегмаслик юқтириш хавфини камайтиради.
5. Изоляция Бошқаларга юқтирмаслик учун уйда қолиш ва одамлар билан мулоқотни чеклаш муҳим.

Агар белгилари оғир бўлса ёки узоқ вақт давом этса, шифокорга мурожаат қилишни унутманг.

@acramov 👈 обуна бўлинг

3.6k 0 54 28

Доктор Акрамов | Блог

10 Oct, 06:58

Репост из: Доктор Акрамов | Блог

⚡️Мия тренеровкаси ахамиятлари.

Мушакга юклама берсак у чиниқади, имкониятлари кенгаяди. Яшовчанлиги ошади. Мушакка берилган юклама, унинг тузилиши ўзгариши хисобига номоён бўлади. Аммо мия чиниқиши ақлий қобилятларни кучайиши ва организмни умумий яшовчанлиги ортиши билан номоён бўлади.

Кўпгина акалемиклар ва профессорлар хаётини ўрганиб чиқиб ўртача ёш 85-95 ёш эканига гувох бўлдим. Бунга илмий асос шуки

- илмий юклама натижасида миянинг айрим қисмлари актив ишлайди ва қон айланиши кучлироқ бўлишга мажбур бўлади. Айнан ақлий марказлардан ташқари мияда умумий организмни бошқарувчи марказлар хам шу кучайган қон айланиши хисобидан кўпроқ озиқланади. Айнан шу омил бутун организмни яшовчанлигини кўпайтиради.

- ўз ишини устаси бўлган одамларда хам мия фаолияти актив ишлайди. Шунинг учун миямизни доимо гимнастика қилиб туришимиз лозим.

Тана соғлом бўлиши миянинг актив ишлашига чамбарчас боғлиқ. Мияни қанча кўп ишлатсак шунча чиниқади. Ўқинг, масала ечинг, қандайдир муаммони илдизига етиб боринг. Доимо фикрлашга мажбур қиладиган нарсалар билан ўзингизни банд қилинг.

Хомкалладан нафақат хаётга балки танага хам фойда кам.

@acramov 👈 обуна бўлинг

4.6k 0 112 83

Доктор Акрамов | Блог

10 Oct, 06:57

Репост из: Доктор Акрамов | Блог

⚡️Реклама бўлиб қолса хам айтаман - Топинамбур кукуни зўр нарса.

Дўконларда 45 минг сўм атрофида турибди. Топинамбур - ер ноки жуда кўп фойдали хислатларга эга.

Қондаги қандни пасайтиради, томирларни тозалайди, давленияни туширади. Айниқса, озувчиларни иштахасини жиловлашга ёрдам беради.

Бир қошиқчасини кукундан каплаб ичиб орқадан кўп миқдорда сув ичса хам бўлади ёки сувга аралаштириб ичса хам бўлади.

Тавсия қиламан.

@acramov 👈 обуна бўлинг

4.9k 0 162 73

Доктор Акрамов | Блог

4 Oct, 07:15

⚡️Бел оғриғини даволаш ва енгиллаштириш учун қуйидаги 5 маз ва геллар энг самарали ҳисобланади:

1. Вольтарен Эмульгель (Diclofenac)

Фармакологик хусусиятлари: Бу восита яллиғланишга қарши ва оғриқ қолдирувчи хусусиятларга эга. Белдаги мушаклар ва бўғимлар оғриғини енгиллаштиришда самарали.

Қўлланилиши: Белдаги оғриқлар, артрит ва мушаклардаги оғриқлар учун тавсия этилади.

2. Фастум гель (Ketoprofen)

Фармакологик хусусиятлари: Қувватли яллиғланишга қарши ва оғриқ қолдирувчи таъсирга эга. Бу гель теридан тез сўрилади ва оғриқни тезда енгиллаштиради.

Қўлланилиши: Белдаги яллиғланиш ва мушаклар оғриғи, шикастланишлар ёки асаб қийшиши натижасида пайдо бўлган оғриқлар учун қўлланилади.

3. Дип Рилиф гель (Ibuprofen ва Levomenthol)

Фармакологик хусусиятлари: Ибупрофен оғриқни қолдиришда ёрдам беради, левоментол эса совутиш ҳиссини беради ва оғриқни енгиллаштиради.

Қўлланилиши: Белдаги мушак ва бўғим оғриқларини даволашда самарали.

4. Найз гель (Nimesulide)

Фармакологик хусусиятлари: Яллиғланишга қарши ва оғриқни енгиллаштирувчи таъсирга эга. Бу гель асаб-қон томир касалликларидаги оғриқлар, мушаклардаги кучланишлар ва шикастланишлар учун мос.

Қўлланилиши: Бел ва бўғимлардаги оғриқларни енгиллаштиришда қўлланилади.

5. Апизартрон маз (Bee venom - асал ари заҳри)

Фармакологик хусусиятлари: Ари заҳри ва бошқа фаол компонентлар мускуллардаги кучланишни юмшатади ва қон айланишини яхшилайди. Бу модда мушаклар ва бўғимлардаги оғриқларни енгиллаштиради.

Қўлланилиши: Бел оғриғи, ревматизм, мушакларнинг шикастланиши ёки қийшиши учун тавсия этилади.

Ушбу маз ва геллар белдаги оғриқни енгиллаштириш ва мускулларни юмшатиш учун самарали ҳисобланади. Ҳар доим препаратларни ишлатишдан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш тавсия этилади.

@acramov 👈 обуна бўлинг

7.8k 1 114 44

Доктор Акрамов | Блог

2 Oct, 08:25

⚡️Сўгаллар одатда вирусли инфекция туфайли пайдо бўлади ва уларни даволашнинг бир неча усуллари мавжуд:

1. Табиий усуллар:
- Саримсоқ: Саримсоқни майдалаб, сўгалга суртиш мумкин. Бу вирусга қарши таъсир кўрсатади.
- Сирка: Оқ сирка ёки олма сиркасини пахтага суртиб, сўгалга қўйиш мумкин.
- Банан пўсти: Банан пўстини сўгалга қўйиб, бинт билан боғлаб қўйиш мумкин.

2. Дорихона воситалари:
- Салицил кислотаси: Бу модда сўгалларни кетказиш учун кенг қўлланилади. Уни дорихоналардан топиш мумкин.
- Криотерапия: Сўгалларни музлатиш усули. Бу усулни шифокор ёки дорихонада топиш мумкин бўлган махсус воситалар орқали амалга ошириш мумкин.

3. Шифокорга мурожаат қилиш: Агар сўгал катта бўлса ёки уй шароитидаги даволаш усуллари ёрдам бермаса, дерматологга мурожаат қилиш тавсия этилади. Шифокор лазер ёки бошқа тиббий усуллар орқали сўгални олиб ташлаши мумкин.

@acramov 👈обуна бўлинг

6.2k 0 92 29

Доктор Акрамов | Блог

1 Oct, 16:34

Қичишишни енгиллатиш учун тавсия этиладиган энг яхши 5 дори воситаси:

1. Антигистаминлар: Бу дорилар аллергия сабабли юзага келган қичишишни енгиллатишда самарали. Мисоллар: Лоратадин, Цетиризин.
2. Гидрокортизон креми: Бу стероид крем қичишиш ва яллиғланишни камайтиради.
3. Каламин лосьони: Бу лосьон терини совутиш ва қичишишни енгиллатиш учун ишлатилади.
4. Ментол ёки камфора кремлари: Бу кремлар терини совутиш ва қичишишни енгиллатиш учун ишлатилади.
5. Мойлар ва намлантирувчи кремла: Қуруқ терини намлантириш ва қичишишни камайтириш учун ишлатилади.

Агар сизда қичишиш жиддий ёки узоқ муддатли бўлса, шифокорга мурожаат қилишингиз тавсия этилади. Улар сизга энг мос даволаш усулини тавсия қилишлари мумкин.

@acramov 👈 обуна бўлинг

4.5k 0 43 33

Доктор Акрамов | Блог

1 Oct, 16:17

Ҳурматли ўқитувчилар!

Сизларни Ўқитувчилар куни билан чин дилдан табриклайман! Сизларнинг меҳнатингиз ва сабр-тоқатингиз туфайли, биз ёш авлодга билим ва тарбия беришда катта ютуқларга эришмоқдамиз. Сизларнинг меҳнатингиз ҳар доим қадрланади ва ҳурматга сазовордир.

Сизларга соғлиқ, бахт ва муваффақият тилайман. Ҳар доим шогирдларингизга илҳом ва қувват манбаи бўлиб қолинг!

Ойлигиз минг доллар бўлмасада мехнатингиз яхши ўқувчилар қалбида хеч қачон ўчмайди.

🪁 Бугун ўзимни барча устозларимни ҳам ёдга олдим.

Доктор Акрамов.

@acramov 👈 обуна бўлинг

4.1k 0 2 36

Доктор Акрамов | Блог

29 Sep, 09:01

Репост из: Доктор Акрамов | Блог

⚡️БАД ва дорини бир вақтда нега ичиш мумкин эмас?

Рекламалар урчиб, ҳар хил БАДлар ҳам анча харидоргир бўлиб қолди. БАДларни дорилар билан бир вақтда истеъмол қилса бўладими?

Албатта, йўқ! Сабаби айрим БАДлар таркибида дорилар таркибига хос моддалар аралаштирилади. Натижада доза ошиб кетиш холати ёки мос келмаслик холати юзага келиши мумкин.

Маълумотларга кўра, Ўзбекистонда энг кўп сотилаётган БАДлар бу эркаклар соғлиғини тиклашга ёрдам берувчилардир.

Яқинларга улашинг

@acramov 👈 обуна бўлинг

5.6k 0 19 27

Доктор Акрамов | Блог

29 Sep, 09:00

Репост из: Доктор Акрамов | Блог

🎯Хазм аъзолари уйғун ишлаши сизни касал бўлмаслигингизни таъминлайди.

Гиппократ айтганидек овқат дорига айланиши, дори эса овқатдангина иборат бўлиши керак.

Хазм тизими ва овқатланишингизни қанчалик вахли тўғирласангиз шунчалик саломатликка тезроқ қадам ташлаган бўласиз.

@acramov 👈 обуна бўлинг

3.3k 0 27 25

Показано 20 последних публикаций.

6 948

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🪁Nevus Settona (yoki galonevus) — bu pigmentli nevus bo'lib, uning atrofida oq rangli depigmentat...

🪁Tabiiy usullar orqali ayollarda testosteron gormonini tushirish uchun xalq tabobati ham foydali ...

⚡️Assalomu alaykum! Gepatit A bilan kasallangan bola tuzalganidan keyin quyidagi narsalarga e'tib...

🪁Hurmatli shifokorlar! Sizlarni kasb bayramingiz – Shifokorlar kuni bilan tabriklayman! Sizning ...

🪁Tizza og‘rig‘i turli sabablari tufayli yuzaga kelishi mumkin. Quyida eng ko‘p uchraydigan sababl...