⏱ Vaqt juda tez o'tyaptimi?
Sabablar & Yechimlar
1. Har kun bir xillik. Bir xil ish. Bir xil odamlar. Miya yangi narsa ko'rmaydi. Vaqt o'tganini his qildiradigan yangi narsa bo'lmadi
2. Ijtimoiy tarmoqlarga bog'lanib qolish. Telegramda sang'ish, videolar ko'rish sizni "avtopilot" holatiga solib qo'yadi. Vaqt "yo'q" bo'lib qoladi.
3. Stress va haddan tashqari ko'p vazifalar. Doim shoshilib yurasiz. Vaqtni his qilishga vaqt bo'lmaydi
4. O'tmish yoki kelajak bilan ongni band qilasiz. Hoziringizni yashamaysiz. Vaqtni his qilmaysiz
Yechim nima?
1. Yangi joylar, yangi do'stlar, yangi kurslar, yangi kitoblar, hobbi, yangi mashg'ulotlar va h.z larni hayotingizga qo'shing. Yangi xotiralar — vaqtni "sekinlashtiradi"
2. Hozirgi lahzani his qiling. Ibodat vaqti faqat shuni o'ylang. Ovqatlanganda faqat ovqatlaning. Oddiy quyosh chiqishi yoki kofe ichishdan zavqlaning.
3. Mediaga cheklovlar qo'ying. Qachon kirishingizni rejalang.
4. Tafakkur qiling. Tanaffus olib turing.
5. 20/80 qoidasi. Qiladigan ishlarimizning 20% qismi 80% natija beradi. O'shani toping. Qolganini choping.
6. Baxtimizga bizda baraka tushunchasi bor. Taqvo, Qur'on, sahar vaqtida uyg'oqlik, qarindoshlar bilan aloqa — uning topilishiga sabablardir.
@Sarvar_Nazarboyev
Sabablar & Yechimlar
1. Har kun bir xillik. Bir xil ish. Bir xil odamlar. Miya yangi narsa ko'rmaydi. Vaqt o'tganini his qildiradigan yangi narsa bo'lmadi
2. Ijtimoiy tarmoqlarga bog'lanib qolish. Telegramda sang'ish, videolar ko'rish sizni "avtopilot" holatiga solib qo'yadi. Vaqt "yo'q" bo'lib qoladi.
3. Stress va haddan tashqari ko'p vazifalar. Doim shoshilib yurasiz. Vaqtni his qilishga vaqt bo'lmaydi
4. O'tmish yoki kelajak bilan ongni band qilasiz. Hoziringizni yashamaysiz. Vaqtni his qilmaysiz
Yechim nima?
1. Yangi joylar, yangi do'stlar, yangi kurslar, yangi kitoblar, hobbi, yangi mashg'ulotlar va h.z larni hayotingizga qo'shing. Yangi xotiralar — vaqtni "sekinlashtiradi"
2. Hozirgi lahzani his qiling. Ibodat vaqti faqat shuni o'ylang. Ovqatlanganda faqat ovqatlaning. Oddiy quyosh chiqishi yoki kofe ichishdan zavqlaning.
3. Mediaga cheklovlar qo'ying. Qachon kirishingizni rejalang.
4. Tafakkur qiling. Tanaffus olib turing.
5. 20/80 qoidasi. Qiladigan ishlarimizning 20% qismi 80% natija beradi. O'shani toping. Qolganini choping.
6. Baxtimizga bizda baraka tushunchasi bor. Taqvo, Qur'on, sahar vaqtida uyg'oqlik, qarindoshlar bilan aloqa — uning topilishiga sabablardir.
@Sarvar_Nazarboyev