Репост из: QASHQADARYO AHLI E’LONLARI
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Юқори қон босимида нима қилиш мумкин эмас?
Қашқадарёдаги энг сифатли эълон канал:
👉 t.me/Qashqadaryo
1. Шўр ва ёғли овқатларни истеъмол қилиш – туз ва зарарли ёғлар босимни оширади.
2. Кофеин ва алкогол ичиш – қон томирларни торайтириб, босимни кўтаради.
3. Стресс ва асабийлашиш – руҳий зўриқиш босимни янада оширади.
4. Оғир жисмоний юклама – тўсатдан ортиқча ҳаракат юракка зўриқиш беради.
5. Чекиш – томирларни торайтириб, босимни кескин оширишга сабаб бўлади.
Қашқадарёдаги энг сифатли эълон канал:
👉 t.me/Qashqadaryo