🅰️🅱️🆎🆑🅾️⭕️ #Profayling #Bolalar_psixologiyasi #Bolaning_emotsional_rivojlanishi #Emotsiyalarni_anglash #Emotsiyalarni_boshqarish #EDU_Profayling
👍 EMOTSIYALARNI ANGLASH VA BOSHQARISH (2-QISM)
3️⃣ Emotsiyalarni boshqarishga yordam beruvchi muhit
⭐️ Oila muhiti
🟢Mehribonlik va e’tibor bolalar uchun xavfsizlik hissini yaratadi, bu esa hissiy barqarorlikka yordam beradi.
🟢Bolalarning his-tuyg‘ulariga hurmat ko‘rsatish va ularni inkor qilmaslik zarur.
⭐️ Ijtimoiy muloqot
🟢Tengdoshlar bilan o‘yin o‘ynash orqali bola turli hissiyotlarni boshdan kechiradi va ularga mos ravishda javob berishni o‘rganadi.
🟢Ijtimoiy qoidalarga amal qilish hissiy nazoratni o‘rgatadi.
⭐️ Ta’lim muhitida qo‘llab-quvvatlash
🟢Maktab yoki bog‘cha muhitida o‘qituvchilar bolalarning hissiy ehtiyojlariga e’tibor berishi va konfliktlarni boshqarishni o‘rgatishi muhim.
4️⃣ Stress va emotsiyalarni boshqarish
⭐️ Stressning ta’siri
Stress bolalarda emotsional boshqaruvni qiyinlashtiradi va impulsiv xatti-harakatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Uzoq muddatli stress hissiy rivojlanishni buzishi mumkin.
⭐️ Stressni boshqarish usullari
🟢Jismoniy mashqlar: Sport va faoliyat stressni kamaytiradi.
🟢Tinchlantiruvchi mashg‘ulotlar: Musiqa tinglash, kitob o‘qish yoki tabiat qo‘ynida vaqt o‘tkazish.
🟢O‘z hissiyotlarini ifoda etish uchun imkoniyat berish: "Nima uchun xafa bo‘lding?" kabi savollar orqali bolaning his-tuyg‘ularini tushunishiga yordam berish.
5️⃣ Emotsiyalarni boshqarish bo‘yicha mashqlar
Mashqlar:
✔️“Hissiyotlarni nomla” o‘yini:
🟢Turli yuz ifodalarini ko‘rsatib, boladan ularni nomlashni so‘rash.
✔️“Nafas olishni boshqarish” mashqi:
🟢Bola chuqur nafas olib, asta-sekin chiqaradi. Bu stressni kamaytirishga yordam beradi.
✔️ “Hissiyotlarni rasmga tushirish” faoliyati:
🟢Bola o‘z hissiyotlarini rasmda ifodalaydi (masalan, quvonch, g‘azab yoki qo‘rquv).
✔️“Jahling chiqsa, to‘xtab o‘yla” qoidasi:
🟢G‘azablanganida bir necha soniya o‘zini tinchlantirishni o‘rgatish.
9️⃣ B.Butayev - Psixolog (Msc), Profayler.
🛡 Farg'ona Profayling Maktabi🇺🇿
✈️ https://t.me/Profaylinguz
👍 EMOTSIYALARNI ANGLASH VA BOSHQARISH (2-QISM)
3️⃣ Emotsiyalarni boshqarishga yordam beruvchi muhit
⭐️ Oila muhiti
🟢Mehribonlik va e’tibor bolalar uchun xavfsizlik hissini yaratadi, bu esa hissiy barqarorlikka yordam beradi.
🟢Bolalarning his-tuyg‘ulariga hurmat ko‘rsatish va ularni inkor qilmaslik zarur.
⭐️ Ijtimoiy muloqot
🟢Tengdoshlar bilan o‘yin o‘ynash orqali bola turli hissiyotlarni boshdan kechiradi va ularga mos ravishda javob berishni o‘rganadi.
🟢Ijtimoiy qoidalarga amal qilish hissiy nazoratni o‘rgatadi.
⭐️ Ta’lim muhitida qo‘llab-quvvatlash
🟢Maktab yoki bog‘cha muhitida o‘qituvchilar bolalarning hissiy ehtiyojlariga e’tibor berishi va konfliktlarni boshqarishni o‘rgatishi muhim.
4️⃣ Stress va emotsiyalarni boshqarish
⭐️ Stressning ta’siri
Stress bolalarda emotsional boshqaruvni qiyinlashtiradi va impulsiv xatti-harakatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Uzoq muddatli stress hissiy rivojlanishni buzishi mumkin.
⭐️ Stressni boshqarish usullari
🟢Jismoniy mashqlar: Sport va faoliyat stressni kamaytiradi.
🟢Tinchlantiruvchi mashg‘ulotlar: Musiqa tinglash, kitob o‘qish yoki tabiat qo‘ynida vaqt o‘tkazish.
🟢O‘z hissiyotlarini ifoda etish uchun imkoniyat berish: "Nima uchun xafa bo‘lding?" kabi savollar orqali bolaning his-tuyg‘ularini tushunishiga yordam berish.
5️⃣ Emotsiyalarni boshqarish bo‘yicha mashqlar
Mashqlar:
✔️“Hissiyotlarni nomla” o‘yini:
🟢Turli yuz ifodalarini ko‘rsatib, boladan ularni nomlashni so‘rash.
✔️“Nafas olishni boshqarish” mashqi:
🟢Bola chuqur nafas olib, asta-sekin chiqaradi. Bu stressni kamaytirishga yordam beradi.
✔️ “Hissiyotlarni rasmga tushirish” faoliyati:
🟢Bola o‘z hissiyotlarini rasmda ifodalaydi (masalan, quvonch, g‘azab yoki qo‘rquv).
✔️“Jahling chiqsa, to‘xtab o‘yla” qoidasi:
🟢G‘azablanganida bir necha soniya o‘zini tinchlantirishni o‘rgatish.
Bolalar psixologiyasini o'rganish - bu nafaqat ularga yordam berish, balki kelajak avlodni yaxshiroq tushunish va ularga to'g'ri yo'l ko'rsatish imkoniyatidir. Har bir bolaga mehr, e'tibor va tushuncha bilan qarash, uning ichki dunyosini anglash, yuksak insoniy fazilatlarni shakllantirishda muhim rol o'ynaydi.
9️⃣ B.Butayev - Psixolog (Msc), Profayler.
🛡 Farg'ona Profayling Maktabi🇺🇿
✈️ https://t.me/Profaylinguz