Juda ko’pchilik onalarning muammosi bolasining uyqusi yaxshi emasligidir.
Uyqu uchun rejim qilinishi juda muhimdir!
Siz bolangizni vaqtga bogliq holatda uxlatishingiz kerak!
Uyqudan 1soat oldin bolani uxlashga tayyorlashingiz- bu sizning “qurolingizdir”
Bu vaqtda imkon qadar “bezzvuk” (ovossiz) yoki mayin sokin ovozdan foydalanish muhim!
Agar uyqu oldidan bola qulog’iga turli baland tovushlar chalinib tursa telefon yoki boshqa gadjetlardan foydalangan holda uxlataman deb uylasangiz xato qilasiz!
“Siz aytishingiz mumkin meni bolam faqat shunday uxlaydi deb”
Bolalar yorug’lik va shovqinga judasezuvchandirlar!
Baland shovqinlar va ovozlar bola qonida kortizol gormon miqdorini oshiradi va bu esa uyqu sifatiga ta’sir qiladi, ya’ni bola qiyin uxlash bilan bir qatorda kechga bir necha bor bezovtalanib yiglab turadi
Zamon bilan hamnafas mehribon onalar tanlovi🤗
@Bolajonim_dunyosi