Apam bilan qiz jiyanlarim "Ozish marafoni" qilib telegramda guruh ochishibdi. 🩷

Apam bu sohada ekspertlar o'zi, ko'p o'qishgan. 4 farzanddan keyin figuralari hali ham chotkiy ❤️

🌷 Manam sekingina qo'shilvoldim, poylab o'tiribman. Ulardi menyu va trenirovkasini qilsam semirarmikin man a?

📎 170+ bo'yimga tahminan 50 kg man hozir...🙃

Sizda qaysi muammo: semirish yoki ozish?