Мева ва сабзавотлар ўз рангига кўра организмда турлича вазифаларни бажаради:

⚪️ Оқ маҳсулотлар — иммунитетни мустаҳкамлайди;
🔴 Қизил маҳсулотлар — юрак-қон томир тизимига мадад бўлади;
🟠 Оловранг маҳсулотлар — саратонга қарши профилактика;
🟢 Яшил маҳсулотлар — организмни токсинлардан тозалайди;
🟡 Сариқ маҳсулотлар — тери ҳолатини яхшилайди, руҳиятни тиклайди;
🟣 Сиёҳранг маҳсулотлар — турли ўсмаларнинг пайдо бўлишига тўсқинлик қилади.