Знаете, что будет, если каждый день поднимать ноги на 20 минут?

▫️ Пропадает чувство тяжести в ногах, уходит отечность.
▫️ Улучшается кровообращение.
▫️ Улучшается пищеварение.
▫️ Уменьшает боли в спине.
▫️ Исчезает напряжение нервной системы.
▫️ исчезает стресс и беспокойство.
▫️ Улучшается сон.

✔️ Усаживаемся поудобнее возле стены и кладем подушку на нижний бок.
✔️ Поднимите ноги и вытяните их вдоль стены.
✔️ Руки в это время находятся вдоль туловища и в полностью расслабленном положении. Остаемся в таком положении 15-20 минут. Если вы будете делать это упражнение каждый день, вы быстро увидите потрясающие результаты.

Подпишитесь и следите за актуальными новостями на нашем канале👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAAEEdc-qam7052mnXKA