Пайғамбарымыз ‎ﷺ айтқан: «Адам баласы өз асқазанынан жаман ыдысты толтырған емес. Адамға бірнеше үзім тамақ жеткілікті. Егер ол тойғысы келсе, онда үштен бірін тамаққа, үштен бірін суға, ал қалған үштен бірін ауаға қалдырсын» (әт-Тирмизи, 2380).

Бұл хадиске сүйенсек, денсаулығымызға көптеген пайда аламыз. Мұндай тамақтану әдеті артық тамақтанудан сақтайды, асқорыту жүйесін жақсартады, семіздік пен дұрыс емес тамақтанумен байланысты аурулардың алдын алады. Сондай-ақ, ас ішуде ұстамдылық – рухани дамуға көмектеседі және денемізді Алланың аманаты ретінде ұқыпты қарауға үйретеді.

Алла бізге Пайғамбарымыздың ‎ﷺ жолымен жүруді және оның дана кеңестерін ұстануды нәсіп етсін! ✨