“Oson ozaman!” deb sog‘lig‘ingizni xavf ostiga qo‘ymang!
Ko‘pchilik tez natija kutib, turli shubhali dorilar, og‘ir dietalar yoki haddan tashqari jismoniy yuklamalarga murojaat qiladi. Ammo bu yo‘l sizni sog‘lom va chiroyli qilmaydi – aksincha, organizmga zarar yetkazishi mumkin!
✅ Keskin ozish – bu stress, gormonal muammolar va metabolizm buzilishiga olib keladi.
✅ Mashqlarni to‘g‘ri tanlamaslik – bo‘g‘im va mushaklarga zarar yetkazishi mumkin.
✅ Radikal dietalar – tanangizni muhim vitamin va minerallardan mahrum qiladi.
Sog‘lom ozish – bu to‘g‘ri yondashuv!
Shoshmasdan, tabiiy va barqaror natijalarga erishish mumkin. Muhimi, to‘g‘ri ovqatlanish, tanaga mos jismoniy faollik va psixologik barqarorlik.
Agar siz zararsiz, sog‘lom va samarali ozish yo‘lini izlayotgan bo‘lsangiz, 6 kunlik “Sog‘lom hayot sari” marafonimizga qo‘shiling!
✅ Nutrisolog bilan to‘g‘ri ovqatlanish
✅ Trener bilan samarali mashqlar
✅ Motivatsiya va qo‘llab-quvvatlash
@jismoniyterapevt
Ko‘pchilik tez natija kutib, turli shubhali dorilar, og‘ir dietalar yoki haddan tashqari jismoniy yuklamalarga murojaat qiladi. Ammo bu yo‘l sizni sog‘lom va chiroyli qilmaydi – aksincha, organizmga zarar yetkazishi mumkin!
✅ Keskin ozish – bu stress, gormonal muammolar va metabolizm buzilishiga olib keladi.
✅ Mashqlarni to‘g‘ri tanlamaslik – bo‘g‘im va mushaklarga zarar yetkazishi mumkin.
✅ Radikal dietalar – tanangizni muhim vitamin va minerallardan mahrum qiladi.
Sog‘lom ozish – bu to‘g‘ri yondashuv!
Shoshmasdan, tabiiy va barqaror natijalarga erishish mumkin. Muhimi, to‘g‘ri ovqatlanish, tanaga mos jismoniy faollik va psixologik barqarorlik.
Agar siz zararsiz, sog‘lom va samarali ozish yo‘lini izlayotgan bo‘lsangiz, 6 kunlik “Sog‘lom hayot sari” marafonimizga qo‘shiling!
✅ Nutrisolog bilan to‘g‘ri ovqatlanish
✅ Trener bilan samarali mashqlar
✅ Motivatsiya va qo‘llab-quvvatlash
@jismoniyterapevt