🧠 Kam uyqu depressiyaga olib kelishi mumkin
Olimlar yomon uyqu va organizmning stressni yengish qobiliyati o’rtasida bog’liqlik borligini aniqlashdi.
Qisqa uyqu miyaning salbiy his-tuyg’ularga dosh berishini va yomon xotiralardan xalos bo’lishini qiyinlashtiradi. Shuning uchun mutaxassislar 8 soat uxlashni maslahat berishadi.
🚀 Do'stlaringizga ulashing 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEJkS8Idlq1q52q7KQ
Olimlar yomon uyqu va organizmning stressni yengish qobiliyati o’rtasida bog’liqlik borligini aniqlashdi.
Qisqa uyqu miyaning salbiy his-tuyg’ularga dosh berishini va yomon xotiralardan xalos bo’lishini qiyinlashtiradi. Shuning uchun mutaxassislar 8 soat uxlashni maslahat berishadi.
🚀 Do'stlaringizga ulashing 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEJkS8Idlq1q52q7KQ