SamDAQU │ Rasmiy kanal

🗞 “O‘zbekiston bunyodkori” gazetasining 2025-yil 28-yanvar kungi 6-soni mutolaa uchun havola qilinadi.

Ushbu sonda quyidagi maqolalar va yangiliklar bilan tanishishingiz mumkin:

🟢 “O‘zshaharsozlik LITI” DM vakillari “TЕXNOPARK”da.
🟢 2030 yilgacha kamida 100 ta “Yangi O‘zbekiston” massivi quriladi.
🟢 Namanganda zamonaviy ko‘prik qurilyapti.


#UzBunyodkor #OAV


SamDAQU Axborot xizmati
@samdaqueduuz

Depressiya va xavotir – muammo va yechimlar
#PsixologMinbari

Zamonaviy talabalar orasida depressiya va xavotir keng tarqalgan bo‘lib, bu holatlar insonning umumiy hayot sifatiga, o‘qish va munosabatlariga salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin.

Ko‘p hollarda biz bu muammolarni e’tiborsiz qoldiramiz yoki oddiy charchoq deb o‘ylaymiz. Ammo ularning alomatlarini bilish va o‘z vaqtida chora ko‘rish juda muhim.

🔵 Depressiya belgilari:
🟢 doimiy kayg‘u va tushkunlik;
🟢 qiziqish va quvonchning yo‘qolishi;
🟢 charchoq va energiya yetishmovchiligi.

🔵 Xavotir belgilari:
🟢 doimiy tashvish va asabiylik;
🟢 diqqatni jamlashda qiyinchilik;
🟢 uyqu buzilishi.

💡 Yechimlar:
✅ Professional yordam – psixolog yoki psixiatr bilan suhbatlashish kuchsizlik emas, balki o‘z sog‘lig‘ingizni qadrlashdir.
✅ Kundalik tartib – muntazam uyqu, to‘g‘ri ovqatlanish va jismoniy faollik ruhiy salomatlikni yaxshilaydi.
✅ Ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash – do‘stlar va oila bilan vaqt o‘tkazing, ularning yordami sizga dalda beradi.
✅ Stressni boshqarish – meditatsiya, nafas mashqlari yoki kundalik yuritish kayg‘ularingizni kamaytiradi.
✅ Kichik qadamlar – har kuni kichik maqsadlar qo‘ying, muvaffaqiyat hissi kayfiyatingizni yaxshilaydi.

ℹ️ Esda tuting! Depressiya va xavotir – vaqtinchalik holatlar. Yordam so‘rash va o‘z-o‘zingizga g‘amxo‘rlik qilish orqali ularni yengish mumkin. Siz yolg‘iz emassiz!

Sardor OTAYOROV
Mirzo Ulug‘bek nomidagi Samarqand davlat arxitektura-qurilish universiteti psixologi

📸 Foto: Axborot xizmati tomonidan sun’iy idrok yordamida tayyorlandi.

#SamDAQU #PsixologMaslahati #AxborotXizmati


SamDAQU Axborot xizmati
@samdaqueduuz

Islom Karimov xotirasi yod etildi
#30jan #Xotira

Mirzo Ulug‘bek nomidagi Samarqand davlat arxitektura-qurilish universiteti Talabalar dekanati tyutori Salim Hoshimovga biriktirilgan akademik guruhlar Xoji Abdulaziz Abdurasulov uy muzeyiga tashrif buyurdilar. Talabalar muzey eksponatlari bilan tanishib, milliy merosimiz va tarixiy qadriyatlarimiz haqida qimmatli ma’lumotlarga ega bo‘ldilar.

Shuningdek, O‘zbekiston Respublikasining Birinchi Prezidenti Islom Abdug‘aniyevich Karimov tavallud kuni munosabati bilan talabalar tomonidan uning qabrini ziyorat qilib, xotirasi yod etildi. Ushbu tashrif yoshlarning tarixiy shaxslar hayoti va xizmatlarini yodda tutish, ularning merosini chuqur anglashga bo‘lgan e’tiborini yanada oshirdi.

#SamDAQU #XotiraVaQadr #TarixiySayohat


SamDAQU Axborot xizmati
@samdaqueduuz

Talabalar Registon me’moriy majmuasiga sayohat uyushtirdilar
#30jan #Sayohat

Mirzo Ulug‘bek nomidagi Samarqand davlat arxitektura-qurilish universiteti Talabalar dekanati tyutorlari Mahliyo Axmedova va Parvina Xamidova Qurilish fakulteti talabalari bilan birgalikda yurtimizning bebaho durdonasi – Registon me’moriy majmuasiga sayohat uyushtirdilar.

Tashrif davomida tyutorlar talabalar bilan birgalikda Registon ansamblining bunyod etilishi, uning asrlar davomida saqlanib qolish sirlari hamda majmua haqidagi tarixiy rivoyatlar bilan tanishdilar. Talabalarga o‘tmish merosimizni chuqur bilish va qadrlashning ahamiyati tushuntirildi.

Mazkur sayohat yoshlarning tarixiy obidalarga bo‘lgan qiziqishini oshirish, milliy merosimizni o‘rganish va uni asrab-avaylash mas’uliyatini yanada kuchaytirishga xizmat qildi.

#SamDAQU #Registon #MadaniyMerosniAsraymiz


SamDAQU Axborot xizmati
@samdaqueduuz

🗞 “O‘zbekiston bunyodkori” gazetasining 2025-yil 24-yanvar kungi 5-soni mutolaa uchun havola qilinadi.

Ushbu sonda quyidagi maqolalar va yangiliklar bilan tanishishingiz mumkin:

🟢 Yurtimizda qurilish ishlari hajmi o‘smoqda.
🟢 Ko‘tarinki kayfiyat ertangi kunga bo‘lgan ishonchdir.
🟢 Ravon yo‘llar, obod manzillar va minnatdor hamyurtlar!
🟢 Yer usti mеtrosi quriladi.

#UzBunyodkor #OAV


SamDAQU Axborot xizmati
@samdaqueduuz

“Giyohvandlik – asr vabosi” mavzusida profilaktik tushuntirish ishlari o‘tkazildi
#30jan #Profilaktika

Mirzo Ulug‘bek nomidagi Samarqand davlat arxitektura-qurilish universiteti 1-bosqich Interyer dizayni yo‘nalishi talabalari hamda 1-TTJda istiqomat qiluvchi talabalar o‘rtasida “Giyohvandlik – asr vabosi” mavzusida profilaktik tushuntirish ishlari olib borildi.

Uchrashuv universitet inspektorlar Temur Karimov, Nargiza Primova hamda Talabalar dekanati tyutorlar Munira Ortiqova, Latif Tashayevlar hamkorligida tashkil etildi. Tadbir davomida talabalarga giyohvandlikning turlari, uning salbiy oqibatlari haqida ma’lumot berildi hamda ushbu illatga qarshi kurashish muhimligi ta’kidlandi. Shuningdek, mavzu yuzasidan maxsus videorolik namoyish etildi.

Mazkur tadbir yoshlarning sog‘lom turmush tarziga rioya qilishlari va zararli odatlardan yiroq bo‘lishlari uchun muhim targ‘ibot maydoniga aylandi.

#SamDAQU #Sog‘lomHayot #GiyohvandlikkaQarshiKurash


SamDAQU Axborot xizmati
@samdaqueduuz

Talabalar “Qatag‘on qurbonlari xotirasi” muzeyiga tashrif buyurdilar
#29jan #Tashrif

Mirzo Ulug‘bek nomidagi Samarqand davlat arxitektura-qurilish universiteti Talabalar dekanati tyutorlari Komila Abdullayeva hamda Nilufar Ruziyevalar Qurilish fakulteti talabalari bilan bo‘sh vaqtlarini mazmunli o‘tkazish maqsadida Samarqand davlat universiteti qoshidagi “Qatag‘on qurbonlari xotirasi” muzeyiga tashrif buyurdilar.

Tashrif davomida talabalar qatag‘on yillarida turli ayblovlar bilan jabrlangan insonlarning suratlari, ularga tegishli buyumlar hamda ularning hayoti va taqdiri haqida ma’lumotlarga ega bo‘ldilar. Ushbu eksponatlar o‘sha davrning murakkab voqeliklarini his qilish, tarixiy xotirani yod etish va undan xulosa chiqarish uchun muhim ahamiyat kasb etdi.

#SamDAQU #Qatag‘onQurbonlari #TarixiyAdolat


SamDAQU Axborot xizmati
@samdaqueduuz