***
Юрак қандай маҳсулотларни хуш кўради.
🫀Доимий равишда истеъмол қилинг:
• Овсянка ва ёнғоқ - керакли ёғлар ва клетчаткалар.
• Зайтун ёғи - холестеринни эритади, инсульт ва инфарктдан ажойиб профилактика.
• Омега3 кислоталарига бой балиқ ҳақида ҳам эсиздан чиқмасин.
•Исмалоқ - касалланиш ҳавфини 20%га камайтиради.
•Щавел - қонни суюлтиради.
•Соя - оқсилларнинг табиий манбаи.
•Қора шоколад - ёмон холестеринни камайтиради, қонни мияга боришини кўпайтиради
🌹🕊️ҚАЛБИМ🌹🕊️ ТУЙҒУЛАРИ🌹🕊️
Юрак қандай маҳсулотларни хуш кўради.
🫀Доимий равишда истеъмол қилинг:
• Овсянка ва ёнғоқ - керакли ёғлар ва клетчаткалар.
• Зайтун ёғи - холестеринни эритади, инсульт ва инфарктдан ажойиб профилактика.
• Омега3 кислоталарига бой балиқ ҳақида ҳам эсиздан чиқмасин.
•Исмалоқ - касалланиш ҳавфини 20%га камайтиради.
•Щавел - қонни суюлтиради.
•Соя - оқсилларнинг табиий манбаи.
•Қора шоколад - ёмон холестеринни камайтиради, қонни мияга боришини кўпайтиради
🌹🕊️ҚАЛБИМ🌹🕊️ ТУЙҒУЛАРИ🌹🕊️