Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
реклама

Nilufar Asqarova

@psiholog_Askarova
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский
Категория: Психология

Ассалому алайкум!
⚪️Худудий булим Психологлар Ассоциацияси рахбари
⚪️ Олий маълумотли малакали ва тажрибали
Психолог
Коуч
Тренер
Онг ости билан профессионал иш олиб борувчи эксперт
Бизнинг Канал
@psiholog_Askarova

Мурожаат учун: @Askarova_Nilufar

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Психология
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
105
116
115
125
134
Фильтр публикаций

Nilufar Asqarova

28 Jan, 13:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Bunday hollarda oʻzingizni qutqaradigan faqat oʻzingizsiz.

Hech kim sizni bu tubsiz chuqurlikfan olib chiqolmaydi.

Doim ózingiz bólgan ishonchingiz baland boʻlsin,ózingizni seving.

Sizga yoqmaydigan ish bilan shugʻullanmang,buning órniga sevimli mashgʻulotingiz bilan shugʻullaning.

Maza qilib raqsga tushing,shunchaki yoqtirgan ashulangizni hirgoyi qiling

Hayot qisqa ekanligini uni shunday vahima qoʻrquv bilan yashab ótolmasligingizni ózingiga tushuntiring

Bunday vaziyatlarda biz sizga doim yordam beramiz

https://t.me/psiholog_Askarova
152 0 0 1
Nilufar Asqarova

28 Jan, 13:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Nevrozning belgilari

Doimiy havotirlanish
Jahldorlik
Qoʻrquv, vahima (doimiy)
Holsizlik
Bosh aylanishi
Tomoqqa bir narsa tiqilishi
Uyqusizlik
Mushaklarning tortib qolishi
Sovuq ter chiqishi
Yuragining tez urib ketishi

https://t.me/psiholog_Askarova
141 0 1
Nilufar Asqarova

28 Jan, 08:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#Маслаҳат #Тарқатинг

Аёлингизга "сени яхши кўраман" деб айтиб туринг,
ҳурматли эркаклар!

Аёллар ширин сўзнинг гадоси ҳисобланади.

Улашинг👇


https://t.me/psiholog_Askarova
327 0 6
Nilufar Asqarova

28 Jan, 07:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Hayrli tong😋

Statistika/Tadqiqotlarga ko‘ra, muvaffaqiyatli odamlardan 90% o‘z kunini erta tongda boshlashadi va eng muhim ishlarini ertalab bajarishadi.

Kunini erta tongda rejali boshlaydiganlar vaqtni 30% samaraliroq boshqarishadi.

✨Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, ertalabki 2-3 soat davomida insonning diqqat va kreativ fikrlash darajasi eng yuqori bo‘ladi.

🌤Ertalabda kunlik rejalarni yozib chiqish samaradorlikni 25% ga oshiradi.

🙈“Sizning ertalabki odatingiz qanday? Kommentariyada bo‘lishing!”💫
304 0 1 1
Nilufar Asqarova

28 Jan, 07:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
289 0 2
Nilufar Asqarova

27 Jan, 20:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
342 0 2
Nilufar Asqarova

27 Jan, 19:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
357 0 1
Nilufar Asqarova

27 Jan, 19:31

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Шогирдимиз Мубинани ижодидан Бир лавха

https://t.me/psiholog_Askarova
419 0 4 3
Nilufar Asqarova

27 Jan, 12:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Stressni kamaytiruvchi oddiy odatlar

Stressni yengish uchun kundalik hayotimizga kichik, ammo samarali odatlarni kiritish mumkin:

✅Tonggi rejalashtirish: Kuningizni kichik vazifalarga bo‘ling;

✅Jismoniy faollik: Sport bilan shug‘ullanish stressni kamaytiradi va kayfiyatni yaxshilaydi;

✅Dam olish: Har kuni dam olish uchun vaqt ajrating.

🔍 Statistika: Amerikaning Stress Instituti o‘tkazgan tadqiqotlarga ko‘ra, kuniga kamida 20 daqiqalik meditatsiya stressni 60% ga kamaytiradi.

Meditatsiya deganda tinch holatda qulay tarzda nafas olish jarayoningizni va tanangizni kuzatish nazarda tutiladi.

Bizning qadriyatlarimizga meditatsiya zid degan fikrlar ham mavjud, uning o'rniga sokin musiqa tinglash, toza havoda ko'zni yumib to'yib nafas olish kabilarni ham qo'llashingiz mumkin.

https://t.me/psiholog_Askarova
280 0 1 2
Nilufar Asqarova

27 Jan, 12:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Stresslarni unutamiz, biroz qo‘shiq kuylaymiz!

Qo‘shiq kuylash nafaqat kayfiyatni ko‘taradi, balki stressni kamaytirib, ijobiy energiya hosil qiladi.

Ba’zan mana shunday usuldan foydalanib turish ham sizning kelgusidagi ish faoliyatingizga ijobiy ta’sir qiladi.

Azizlarim marhamat, quloqchinlarni taqing yoki baland ovozda yuqoridagi 2 ta videoni tomosha qilgan holda qo‘shiqni xirgoyi qilib ko‘ring.

Taassurotlarni esa izohlarda yozishni unutmang
444 0 10 1 1
Nilufar Asqarova

27 Jan, 10:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
272 0 2
Nilufar Asqarova

27 Jan, 10:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Assalom alaykum yaxshilar barchangizga xayrli tong.

Dushanba tongingiz fayz barokatga,mehr muhabbatga boʻlsin.

Boshlangan ish haftasi sizga barokotlar yogʻdirsin

https://t.me/psiholog_Askarova
274 0 0
Nilufar Asqarova

26 Jan, 20:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
O‘zingizga ishoning: “Sizning cheklovingiz faqat o‘zingizning tasavvuringizda.”
Katta orzular qiling va o‘zingizni ularga mos bo‘lishga tayorlang.
  "Har bir tunda yulduzlar singari orzularimiz ham porlaydi. Kechani tinch, qalbni esa oromli qilish faqat o‘zimizning qo‘limizda. Ertangi kun yaxshiroq bo‘lishi uchun bugun tinchlaning va tabassum bilan yoqimli hordiq oling"

barchaga hayrli tun! 🌙✨

https://t.me/psiholog_Askarova
300 0 1 4
Nilufar Asqarova

26 Jan, 20:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Stressni qanday yengish kerak?😮‍💨 Insonlar kun davomida to'plangan stressni kechqurun yengish uchun amaliy usullarga muhtoj. 1- Nafas olish mashqlari. 😤 2- Tinchlantiruvchi musiqa tinglash.🫠
3- Yozish terapiyasi: fikrlarni daftar yoki telefon eslatmalariga yozib, yengillik his qilish.📝



https://t.me/psiholog_Askarova
440 0 3 1
Nilufar Asqarova

26 Jan, 10:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Аёл она Мукаддасдир

https://t.me/psiholog_Askarova
393 0 10 3
Nilufar Asqarova

26 Jan, 09:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ажрашма!

Сенга хотин топилади, унга эр, лекин буларга ота-она топилмайди! 👇


https://t.me/psiholog_Askarova
308 0 1 3
Nilufar Asqarova

26 Jan, 09:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Хар куни ойнага караб узингизга айтинг
@psiholog_Askarova
- СЕН БОР БЎЛИШ ҲУҚУҚИГА ЭГАСАН!
- МЕН СЕНИ ЯХШИ КЎРАМАН!
- МЕН СЕН ҲАҚИНГДА ҒАМХЎРЛИК ҚИЛАМАН!
- МЕН СЕИ ҚЎЛЛАБ ҚУВВАТЛАЙМАН!
- МЕН СЕНИ ҲЕЧ КИМГА ХАФА ҚИЛДИРИБ ҚЎЙМАЙМАН!
- МЕН СЕНИ ҲЕЧ ҚАЧОН ТАШЛАБ ҚЎЙМАЙМАН!
- СЕН МЕН УЧУН ЖУДА МУҲИМСАН!
- СЕН МЕНГА ЖУДА КЕРАКСАН!
- МЕН СЕНИ ЯХШИ КЎРАМАН!
- МЕН СЕНИ ҲИМОЯ ҚИЛАМАН!
@psiholog_Askarova

Такрорлайсиз

Кайта кайта
206 0 3 3
Nilufar Asqarova

26 Jan, 08:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Bugun siz bilan soʻrovnoma ótkazmoqchimiz azizlar Bu haftada sizga qaysi mavzuda maslahatlar, postlar qoʻyib borishimizni xohlaysiz.Sizga qaysi mavzular qiziq.
Опрос
  •   Ótish yoshidagi farzandlar tarbiyasiga oid muammolar
  •   Er xotin munosabatlaridagi muammolar
  •   Pul bloklari boʻyicha muammolar
  •   Depressiya, tushkunlik muammolari
23 голосов
448 0 1
Nilufar Asqarova

26 Jan, 08:43

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Nilufar Asqarova
Yakshanba kundagi vaqtingiz bu oilangizning haqqidir.

Shunday ekan ularning haqqini ado qilib va ularning kózlaridagi mehr va baxtga sababchi boʻling

https://t.me/psiholog_Askarova
245 0 1
Nilufar Asqarova

26 Jan, 08:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🫧 Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ.

☁️Хайрли Тонг!

Бугунги якшанба тонгингиз муборак ва хайрли бўлсин...!!!

Аллоҳим сизни икки дунёда Азизу мукаррам қилсин...!🤲


https://t.me/psiholog_Askarova
461 0 2
Показано 20 последних публикаций.