🫪 1 kunda:
✅ Koʻz charchaydi va boshi ogʻriydi — ekranga uzluksiz tikilish koʻz nurini zoʻriqtiradi.
✅ Diqqat sochiladi — miya bir mavzudan ikkinchisiga sakrab, "chuqur fikrlash" qobiliyatini yoʻqota boshlaydi.

⚠️ 1 haftada:
✅ Uyqu buziladi — koʻk nur melatonin ishlab chiqarilishini bosadi, tunda uxlash qiyinlashadi.
✅ Jismoniy holat yomonlashadi — harakatsizlik tufayli mushaklar boʻshashadi, energiya darajasi pasayadi.

🚷 1 oyda:
✅ Dofamin tizimi buziladi — miya doimiy tez va oson zavq olishga oʻrganib, oddiy narsalardan qoniqish his qilmay qoʻyadi.
✅ Real hayotga qiziqish soʻnadi — kitob oʻqish, sport, doʻstlar bilan uchrashish kabi narsalar "zerikarli" tuyula boshlaydi.

☠ 3–6 oyda:
✅ Ijtimoiy koʻnikmalar zaiflashadi — yuzma-yuz muloqot qilish qoʻrquvga aylanadi, odamlar bilan gaplashish qiyinlashadi.
✅ Xotira sustlashadi — miya axborotni "keyin Google'dan topaman" deb ishonib, uni yodda saqlashga harakat qilmay qoʻyadi.