Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Продаю канал / Анекдоты

13 782 пдп, доход 28 000 в месяц, срочная продажа
img
реклама

Nevrolog Ulug'bek Zokirov

@nevrologulugbek
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский
Категория: Медицина

Вертебролог - умуртка грыжаси, остеохондроз,протрузия ва бугим огриклари
Цефалголог, гастроэнтеролог.

Превентив доктор- касалликларни илдизи билан даволаш
IV терапевт- касалликларни замонавий инфузион Усулда даволаш
@ulugbeknevrolog- консултация учун

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Медицина
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Nevrolog Ulug'bek Zokirov

6 Sep, 16:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Дангаса ошкозон синдроми

Шу синдром билан беморлар куп келишади
Шикоятлари тахминан шундай:
Доктор, мени корним деярли очмайди, корним туйгандек тураверади, ищтахам паст, ошкозонимда огирлик бор, овкатларни мажбурлаб ейман.
Бу холат ошкозонни активлиги пасайиб, кислоталилиги пасайиши хисобига булади
Сабаблари:
-сурункали стресс
-гипотиреоз
-чекиш ва х.к
Нима килиш керак:
-ошкозон мускулдан тузилган, мускулларга физик активлик(купрок юриш, югуриш, физ Зарядка) хар куни килинса иш фаолияти кучаяди
-албатта ошкозон кислоталилик купайтириш керак:олма сиркаси, бетаин пепсин.
-ферментлар хам яхши ёрдам беради:креон, мезим, фестал.
-горечлар: кора седана ёги, бузноч дамламаси
Ошкозонингизни эхтиёт килинг

@nevrologulugbek
181 0 0 8
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

6 Sep, 14:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Зурикишдаги бош огриги
Бу качаллик инсонлар уртасида энг куп учрайдиган бош огрик тури хисобланади (80%).
Видеода 5йиллик тажрибам асосида олинган маьлумотлар келтирилган
@nevrologulugbek
194 0 1 8
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

31 Aug, 12:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Stressni kamaytirish va asab tizimini qo'llab-quvvatlashda magniyning roli

Magniy tanamiz uchun eng zarur minerallardan biri bo'lib, stressni kamaytirish va asab tizimini qo'llab-quvvatlashda muhim rol o'ynaydi. Uni "anti-stress" mineral deb atashadi: magniy 300 dan ortiq biokimyoviy reaktsiyalarda ishtirok etadi, bu bizga jismoniy va hissiy stressni engishga yordam beradi.

1. Nerv sistemasidagi ishtiroki
Magniy nerv impulslarining uzatilishini tartibga soladi, mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi va asab tizimining normal ishlashini ta'minlaydi. Shuningdek, u "baxtli gormon" deb nomlanuvchi serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu kayfiyatni yaxshilaydi va stress bilan kurashishga yordam beradi.

2. Stress darajasini kamaytiring
Surunkali stressga duch kelganimizda, tanamiz magniy zahiralarini tezroq ishlata boshlaydi. Bu stressli vaziyatlarga ko'proq moyil bo'lib qolishimizga, tashvish darajasining oshishiga va asab tizimining noto'g'ri ishlashiga olib keladi. Magniyni etarli darajada iste'mol qilish asosiy stress gormoni bo'lgan kortizol darajasini pasaytirishga va hissiy barqarorlikni saqlashga yordam beradi.

3. Sokin uyquni qo'llab-quvvatlang
Magniy mushaklar va nervlarni bo'shashtirishga yordam beradi, bu esa tanani uyquga tayyorlashga yordam beradi. Magniy etishmovchiligi bo'lgan odamlar ko'pincha uyqusizlik va bezovtalikdan shikoyat qiladilar. Magniy qo'shimchalari uyqu sifatini yaxshilashga va uxlab qolish vaqtini kamaytirishga yordam beradi.

4. Depressiyadan himoyalanish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, magniyning past darajasi depressiya xavfini oshiradi. Magniy kayfiyatni tartibga solishda muhim rol o'ynaydigan serotonin kabi neyrotransmitterlarning sintezida ishtirok etadi. Magniy etishmovchiligini to'ldirish hissiy farovonlikni yaxshilashga va depressiya alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.
@nevrologulugbek
406 0 0 9
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

31 Aug, 04:48

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Уйимга телевизор келганида китоб ўқишни унутиб қўйдим. Машина остонамга келганида, қандай юришни унутиб қўйдим. Мобил телефоннимни кўтарсам, хат ёзишни ҳам унутиб қўйдим. Компьютер уйимга келганида, мен вақтни қадрлашни тўхтатдим. Уйимга кондиционер келганида, салқин шабада излаб дарахт тагида юришни тўхтатдим. Шаҳарда қолганимда тупроқ, ўт ва ўтлоқларнинг hidларини унутиб қўйдим. Банклар ва карталар билан ишлаганда, мен пулнинг қимматини унутдим. Атир хиди билан мен янги гулларнинг hidини унутдим. Тез овқатланиш пайдо бўлиш билан мен анъанавий, органик таомларни қандай тайёрлашни унутиб қўйдим. Ҳар доим югуриб, қандай тўхташни унутибман. Ва ниҳоят, WhatsApp-ни қўлга киритганимда, қандай гаплашиш ва мулоқот қилишни унутиб қўйдим.
Ўлганимизда пулимиз банкда қолади.

Бироқ, тирик бўлганимизда, сарфлаш учун пулимиз етарли эмас.

Дарҳақиқат, биз кетганимизда, ҳали сарфланмаган маблағлар кўп.

Хитойда бизнесмен магнат вафот этди. Банкда 1,9 миллиард доллар қолган унинг беваси ҳайдовчисига уйланди.
Унинг ҳайдовчиси деди:
"Мен доим хўжайиним учун ишлаяпман деб ўйлаганман... Эндигина хўжайиним доим мен учун ишлаганини тушундим!!!"

Шафқатсиз ҳақиқат бу:
Кўпроқ бойликка эга бўлишдан кўра яшаш муҳимроқдир. Шунинг учун биз кучли ва соғлом танага интилишимиз керак, ким ким учун ишлаши муҳим эмас.

Илғор телефонда функцияларнинг 70% фойдали эмас!
Қимматбаҳо машинага 70% тезлик ва қўнғироқ ва ҳуштак керак эмас.
Агар сиз ҳашаматли вилла ёки саройга эга бўлсангиз, у ҳолда ҳудуднинг 70% одатда фойдаланилмайди.
Сизнинг шкафларингиз ҳақида нима дейиш мумкин?
Уларнинг 70 фоизи кийилмаган!

Бир умр ишлаш ва пул топиш...
Уларнинг 70% бошқа одамлар учун мўлжалланган.

Шунинг учун биз 30% ни тўлиқ ҳимоя қилишимиз ва ишлатишимиз керак!
Бориб, касал бўлмасангиз ҳам, тиббий кўрикдан ўтинг.
Чанқамасангиз ҳам, кўпроқ сув ичинг.
Агар жиддий муаммолар ва адолатсизликка дуч келсангиз ҳам, қўйиб юборишни ўрганинг.
Тўғри бўлсангиз ҳам сукут сақлашга ҳаракат қилинг (таслим бўлинг).
Агар сиз бой ва жуда кучли бўлсангиз ҳам камтар бўлинг.
Бой бўлмасангиз ҳам қаноатли бўлишни ўрганинг.
Жуда банд бўлсангиз ҳам, онгингизни ва танангизни машқ қилинг.
Ўзингизга ғамхўрлик қилаётган инсонларга вақт ажратинг!!!

@nevrologulugbek
408 0 5 1 19
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

28 Aug, 12:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Камконлик ва яллигланиш

🔗Шифохонада даволанадиган купчилик аёллар анемия билан келади. Табиийки, пайтдан фойдаланиб шифохонада ётганида темир инъекциялар(кон уколлар) олгиси келади.
⁉️Лекин организмда яллигланиш булса темир препаратлари яллигланишни кучайтиради. Айнан ушбу препаратлар таркибидаги ферритин яллигланишни кучайтиради.
‼️Шунинг учун камконликка карши темир препаратларини олишдан олдин С-реактив оксил, умумий кон ва Ферритин микдорини кондан текширтириш керак. Яллигланиш кучли булса , олдин яллигланишни пасайтириб кейин конни купайтиришга харакат килиш керак.
✔️Яллигланиш хар кандай тунги огрикларда, ут копи димланишида кучли даражада булади.
📌Ундан ташкари камконлик сабабини хам аниклаш керак, организмда факат темир етишмовчилиги хисобига эмас, фолик кислота, Витамин В12 камайиб кетса хам камконлик юзага чикади.
📣Яллигланишни камайтиргандан сунг темир препаратларини олишдан олдин оксил препаратлари (селемин, сермин)ни олиш керак, чунки темир конга кирганда оксил билан богланади, оксил кам булса темир микдори купаймайди ва реакция бериш эхтимоли купаяди

@nevrologulugbek
483 0 6 17
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

27 Aug, 19:49

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Туш ва кундузги ходисалар билан богликлик

🕯Инсон бир кеча давомида 4-5марта туш куриши мумкин.
Туш юзаки уйку фазасида руй беради.
⁉️Олдинлари фикр буларди: инсон кундузи курган ходисалар тушида такрорланади.
‼️Лекин тадкикотларда айтилишича : инсон тушида кундузи булиб утган вокеаларни 1-2фоизинигина куради холос, бу дегани туш ва кундузги ходисалар уртасида богликлик кам.
📊Аммо 35-55% кундузги стресс ва хавотирлик тушда такрорланиши экспериментда исботланган.Инсон канча куп стресс ва тушкунликла булса шунча куп туш куради
Инсонни мияси хаттоки сиз хакингизда тушда хам кайгуради.
📈Айрим муаммоларга ечимлар ва кашфиётлар баьзан туш ёрдамида булади.
Маьсалан Менделеев кимёвий элементлар даврий жадвалини тушида куриб кашф килган.
Агарда сиз эмоционал хотиржам ва каттик чарчаган булсангиз жуда кам туш курасиз. Мен жуда кам туш кураман, охирги пайтларда 1ойда 1-2марта куряпман холос.

@nevrologulugbek
399 0 0 2 10
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

25 Aug, 13:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Организмда магний етишмовчилигини осонгина , кон тахлилларсиз аникласа булади.
Кимда аникламокчи булсангиз, кузини юмишини суранг. Агар куз юмилганда ковокларида тремор яни пирпираб , калтираса , шу инсонда магний етишмовчилиги бор экан деб уйлаш мумкин. Хар бир стрессга тушганингизда организмдаги магний микдори маьлум микдорда камаяди. Магний камайса, сизда кузгалувчанлик , асабийлик ортиб стрессга мойиллик янада ортади. Сурункали стрессда юрадиганларда абсолютно магний етишмовчилиги булади.
Тепадаги расмда энг куп магний сакловчи махсулотлар курсатилган. Шулардан хар куни истеъмол килиб турсангиз, стрессга мойиллик камаяди

@nevrologulugbek
494 0 8 3 7
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

24 Aug, 20:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Тиннитус (шахсий фикрларим)
Кулокдаги шовкин фанда тиннитус деб номланади.
Тиннитус неврология ва лор уртасида сарсон буладиган ва давоси конвенционал медицинада кийин булган касаллик хисобланади.
Кулогимда шовкин бор деб лорга борсангиз , 90% лор кулок ичидаги пардани куради, сал олтингугурт тупланиб колган булса , кулогингизни ювиб куяди, доктор шовкин кетмадику десангиз, лордан муаммо йук , неврологга учранг дейди.
10% ЛОРлар бунга кушимча мрт ва аудиограмма килади (унда купинча узгариш чикади) , лечения ёзиб беради. 2-3бор катнайсиз уша Аклли Лорга.
Доктор йуколмаяптику бу "жанавар" десангиз, бизда муаммо йук, невролог жанобларига куринасиз дейди.(тиннитус билан огриганлар жуда яхши тушунади )
Неврологга келасиз, Неврологлар купинча буйнингизда кисилиш бор, шу кон томирни кисиб шовкин беряпти дейди. Буйинни Мрт ва кон томирларни доплер ёки замонавийроги дуплекс аппаратига юборади.Баьзан Бошни хам Мрт килдиришади. МРТда деярли 100% одамда буйинда остеохондроз чикади, баьзан протрузия, грыжа чикади.Кисилишларга лечения оласиз. Кон томирларда узгариш чикса (катта ёшли купяилик инсонларда 20-30% кон томирлар торайиши чикади, 70-80%ли торайишда шовкин пайдо булиши табиий) унга дорилар ёзиб беришади.Бошдаги кон айланишини яхшиловчи дорилар ёзиб беришади. Яна узгариш йук. Хеч кимда шовкин пайдо булмасинку, агарда тиннитус пайдо булиб колса иккала мутахассис уртасида анчагина сарсон буласиз.
Превентив медицинада шовкинни нейровоспаление ва кон томирлар ва кулок,эшитув органларидаги яллигланиш билан богланади. Бунга комплекс ёндашилса бемор албатта тузалади.
4кун олдин 1йилдан бери тиннитус безовта килаётган ва лор ва неврологларда шифо топмаган бемор опамиз келдилар. Превентив ёндашдик. 3-4кунни узидаёк 70-80% кулокдаги шовкин камайди. Хали лечения тугамади. Алхамдулиллах, Оллох беморлар дардига шифо топишига сабабчи килсин.

@nevrologulugbek
478 0 2 4 15
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

20 Aug, 09:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
559 0 1 4 12
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

19 Aug, 04:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Стрессни кандай енгиш мумкин?
632 0 1 8
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

19 Aug, 04:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Стрессга карши бошка усуллар:

❗️Кулги- тадкикотларда юмористик видеодан кейин кортизол микдори 67%га пасайган

🔽Мусика- кортизол микдорини 66%гача пасайтиради. Узингизни стресс плейлистингизни яратинг

📉Ашула: бир соат кушик куйлаш кайфиятни кутариб, кортизолни камайтиради

🕯-нафас машклари ва медитация - кортизолни 20%гача пасайтиради
▶️-социал алока (силаи рахм) , бир бирини куллаб кувватлаш хам стресс гормонини камайтиради

@nevrologulugbek
653 0 3 8
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

19 Aug, 04:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Физик активлик ва стресс

-регуляр физик активлик стрессга сезувчанлик пасайтиради
-Машклар эндорфин (хурсандчилик гормони) гормонини кутаради, кон айланиши яхшиланади, хавотир пасаяди, депрессия камаяди, уйку сифати яхшиланади.
-Йога ва тайчи релаксация чакиради
-Физик машклар: бош мияда кон айланишини яхшилайди, серотонин микдори кутарилади.
Тавсия: хафтасига минимум 3марта 30минутдан аэроб машклар(югуриш, юриш, велосипед миниш, сузиш)ни мунтазам йулга куйинг😉

@nevrologulugbek
501 0 3 6
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

19 Aug, 04:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Стресс ва диндорлик
Жуда куп кузатганман: таквоси, иймони кучли инсон депрессияга кам тушади, стресс микдори хам кам булади. Чунки иймонни шартларидан бири яхшилик хам, ёмонлик хам Оллохдан эканлигига ишонишдир. Иймон кучли булса , куп нарсага инсон сабрли булади.
Мидус тадкикоти(2016й): 1470та одамни 10йил давомида стресс гормони кортизол микдорини унинг сулагидан улчашган. Диндор, иймонли, такводор инсонларда кортизол микдори кутарилмаган, аксинча пасайган. Бу дегани канчалик динингизни, иймонингизни кучайтирсангиз шунча камрок стресс ва депрессияга тушасиз
@nevrologulugbek
575 0 10 14
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

18 Aug, 18:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
417 0 2 1 6
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

18 Aug, 18:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
G'aroyib applikator
@nevrologulugbek
483 0 2 1 5
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

17 Aug, 15:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
409 0 3 1 14
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

16 Aug, 19:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Бел огриги ва стресс
Беморлар кабулга келганда : Доктор, кеча асабийлашгандим, белим огриб колди дейишади, шундан бери куйвормаяпти деб келишади.
Стресс ва яллигланиш ёнма ён юради. Стресс булганда организмда стресс гормон кортизол микдори ортади. Кортизол кондаги глюкоза микдорини кутаради. (Эшитгандирсиз, каттик курккандан ёки асабийлашгандан сунг кандли диабет булиб колган инсонларни). Глюкоза кутарилса, кондаги инсулин микдорини хам кутаради. Инсулин эса хамма яллигланиш омилларини кучайтиради. Каерда яллигланиш булса( бел умурткаларида, мускулларда,бугимларда) уша жойга ут ёкиб беради ва огрик пайдо булади.
Инсулин кутарилса, кортизолни яна кутариб беради ва инсонда яна асабийлик омиллари кучайиб кетади. Шунака айланма халкага кириб колиб чиколмай юроврасизда ака.
Агар сизда сурункали бел огриги безовта килса ва сурункали стрессда юрсангиз, асабийлашаверсангиз, бел огриги сизнинг доимий кадрдон хамрохингизга айланади. Шунинг учун стрессни хал килмай туриб бел огригини йукотиш анча мураккаб масала хисобланади.

@nevrologulugbek
537 0 5 1 12
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

15 Aug, 15:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Купчилик стресс деганда асабийлик, асабийликка олиб келадиган ходисаларни тушуниб колганмиз. Вахоланки , инсонга ташки мухитдан келадиган ва ички таьсиротларни хаммаси стресс дейилади.
-Ишдаги стресс: бошлик ва хамкасблар билан чикиша олмаслик, ишдаги ортикча нагрузкалар
-Пул билан боглик стресслар: ишни йукотиш, ойликни камайиб кетиши, тиббий харажатлар
-Соглик: тузалмадиган ёки сурункали касалликлар , сурункали яллигланиш ва огриклар
-Ижтимоий муносабатлар: ажрашиш, якинлар улими, оила ва дустлар билан муаммолар, ёлгизлик
-Нотугри овкатланиш: шакар, кофеин, фаст фуд, баланслашмаган овкатланиш
-Информацион стресс: ижтимоий тармоклар,радио, интернет,телевидение
- Уйку етишмовчилиги, уйкусизлик
-физик нагрузкани етишмовчилиги ёки ортикчалиги
-очлик /гипогликемия
Сизда шу стресс омилларини кайсилари бор?

@nevrologulugbek
453 0 2 4
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

14 Aug, 20:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Мигрен СТОП 🛑
Mashxur bloger gastroenterologni postlaridan ozgina ulashgim keldi. O‘t qopi, dieta va jigar detoksikatsiyasi bilan ishlab migren umuman yo‘qolib ketyapti.
Juda ko'p kasalliklarga davo bor. Lekin uni qidirish kerak. Harakat qilish kerak. Dardini bergan davosini ham beradi.
@nevrologulugbek
469 0 3 1 4
Nevrolog Ulug'bek Zokirov

13 Aug, 11:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
495 0 0
Показано 20 последних публикаций.