Nevrolog Sattorov

😞☹️😤😤🥳😡 🤬🥳 😳😢😡☹️😠🥳

Insonlarning xotirasi va diqqatining pasayishiga quyidagi omillar eng ko'p ta'sir qiladi.

◾️Texnologiyalarning ta'siri
✔️Doimiy ma'lumot oqimi: Bugungi kunda insonlar kun bo'yi doimiy ravishda turli gadjetlar va internet orqali ma'lumotlarga duch kelishadi. Ushbu ma'lumotning ko'pligi va tez-tez yangilanib turishi diqqatni jamlashni qiyinlashtiradi, chunki inson miyasiga doimiy ravishda yangi ma'lumotlar kiritiladi va bu e'tiborni taqsimlashni susaytiradi.
✔️ Ijtimoiy tarmoqlar va mobil telefonlar: Mobil telefonlar, ijtimoiy tarmoqlar va boshqa dasturlar insonni doimiy ravishda chalg'itadi (bildirishnomalar, telefon qo'ng'iroqlari, xabarlar va boshqalar), bu esa fikrni jamlashni va uzoq muddatli diqqatni saqlashni qiyinlashtiradi.

◾️Stress va tashvishlar
✔️Kundalik stress: Hayotdagi turli xil muammolar, ishdagi yoki oiladagi mas'uliyatlar stressni keltirib chiqaradi. Stress va tashvishlar miyaga doimiy ravishda ishlashga majbur bo'ladi, bu esa diqqatni jamlashga to'sqinlik qiladi.
✔️Emotsional holat: Uzoq muddatli tashvishlar yoki depressiya diqqatni jamlashni qiyinlashtiradi va xotira sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

◾️Uyqusizlik
✔️Yomon uyqu rejimi: Yetarli va sifatli uyquning yo'qligi miyaning to'g'ri ishlashiga xalaqit beradi. Uyqusizlik natijasida xotira, o'rganish va diqqatni saqlash qobiliyati pasayadi.
✔️Uyquning sifati: Uyquning qisqalik yoki yomon sifatida bo'lishi, asosan, diqqatning pasayishiga va eslab qolishning qiyinlashishiga olib keladi.

◾️ Yoshga oid o'zgarishlar
Tabiiy yosh o'zgarishlari: Yoshi kattalashgan sari, miyaning ishlash qobiliyati biroz pasayadi. Xususan, keksaygan kishilarda qisqa muddatli xotira va diqqatni jamlashda qiyinchiliklar yuzaga kelishi mumkin.

◾️ Nutq va miyaning faoliyatiga ta'sir etuvchi kasalliklar
✔️Nevrologik kasalliklar: Alzheimer kasalligi, Parkinson kasalligi, demensiya kabi kasalliklar xotira va diqqatni sezilarli darajada pasaytirishi mumkin.
✔️Depressiya va boshqa psixologik holatlar: Uzoq muddatli depressiya yoki boshqa ruhiy salomatlik muammolari diqqatni jamlash va eslab qolish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.

◾️ Nutrision yetishmovchiliklar
Oziq-ovqat va vitaminlar: Miya sog'lig'i uchun zarur bo'lgan vitaminlar (masalan, B12 vitamini) va minerallar yetishmasligi diqqat va xotira bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.

◾️ Jismoniy faoliyatning kamayishi
Kam harakatlanish: Jismoniy mashqlar miya faoliyatini stimulyatsiya qiladi va qon aylanishini yaxshilaydi. Jismoniy faoliyatning pasayishi esa xotira va diqqatni pasayishiga olib keladi.

◾️Shaxsiy hayot va turmush tarzi
Bir xil rutinda yashash: Odamlar kundalik hayotda bir xil ishlarni bajarayotganlarida, yangi tajribalar va ma'lumotlar o'rganish imkoniyati cheklangan bo'ladi. Bu esa miyani pasayishiga olib keladi.

◾️Yangi tajribalar va o'qish: Doimiy ravishda yangi bilimlarni o'rganish, turli faoliyatlarga qatnashish va yangi ma'lumotlarni o'zlashtirish miyaning faoliyatini va diqqatni yaxshilaydi.

💊Gingo biloba(Gingo giloba)40mg,80mg,120mg dori vositasi ham xotira va diqqatni yaxshilashda keng qo'llaniluvchi hisoblanadi.

Ichilish tartibi—1kaps*2mahal ovqatdan oldin 2-3oy davomida❗️

Unutmang bosh miya eng oliy organ🧠🧠❗️

Kanalga ulanish 👈👈👈

🥺😔🤯 😭😢😠😡

Bolalarni telefondan ajratish va ularning ekranga bo'lgan bog'liqligini kamaytirish uchun bir nechta samarali usullarni tavsiya qilaman!

▪️Ekran vaqtini cheklash: Bolalarga telefon va boshqa qurilmalarda qancha vaqt sarflashini belgilab qo'ying. Masalan, kuniga 1-2 soat telefon o'yinlari yoki ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishga ruxsat bering. Buni hayotda qo'llash uchun dasturlar orqali vaqtni nazorat qilish mumkin (masalan, “Screen Time” yoki “Digital Wellbeing” ilovalari).

▪️Alternativ faoliyatlar taklif qilish: Bolalarga telefon o'rniga boshqa qiziqarli va foydali mashg'ulotlarni taklif qiling. Masalan, kitob o'qish, sport bilan shug'ullanish, san'at yoki qo'lda ishlash kabi faoliyatlar ularning diqqatini jalb qiladi.

▪️Oilaviy vaqt ajratish: Har kuni yoki haftada ma'lum bir vaqtda oilaviy uchrashuvlar tashkil qiling, masalan, film tomosha qilish, o'yinlar o'ynash yoki tabiatda sayr qilish.

▪️Telefonni uyda saqlash tartibini belgilash: Bolalar uchun telefonni uyda faqat zarur hollarda ishlatishga ruxsat berish. Telefonni ovqatlanish, uyqu vaqti yoki o'yin vaqtlarida faollashtirishni cheklash.

▪️Pozitiv misollar ko'rsatish:Bolalar ota-onalarini kuzatib boradilar, shuning uchun ular ham telefonni cheklab ishlatishni o'rganishlari shart. Ota-onalar telefonni o'z vaqtida qo'yib, bolalar bilan haqiqiy suhbatlar qilishga e'tibor berishlari kerak.

▪️Telefonning foydalanuvchi uchun qiziqarli tomonlarini ko'rsatish: Bolalarga telefonni bilim olish yoki ijodiy faoliyatlar uchun ham ishlatish mumkinligini tushuntirish.

✅Hurmatli ota-onalar telefonni butunlay cheklab qo'yish ham bolani ijtimoiy dunyoqarashiga salbiy ta'sir qilishi mumkin,ya'ni zamonaviy dunyodan orqada qolishi mumkin ❗️

📱Kanalga ulanish👈👈👈

⭕️⭕️⭕️

EEG (Elektroensefalografiya)—bu miyaning bioelektrik potentsiallarini aniqlashga imkon beruvchi mashhur tekshiruv usuli hisoblanadi.

Elektroensefalografiya quyidagi kasalliklarga shubha qilinganda buyuriladi:
▪️ epilepsiya(barcha turlari)
▪️ rivojlanishdan orqada qolish, duduqlanish;
▪️ yallig'lanish va degenerativ shikastlanishlar;
▪️-miya jarohatlari;
▪️ patologiyalari va qon aylanishining buzilishi
▪️uyqu buzilishlari
▪️enurez(bolalarni tagligini ho'llab qo'yish)

📱Foydalilari hali oldinda

🥺😔🤯 😭😢😠😡

Deep Brain Stimulation (DBS) — bu nevrologik kasalliklarni davolashda qo'llaniladigan ilg'or jarrohlik usuli bo'lib,bunda miyaning aniq bir qismlariga elektr tokini yuborish orqali kasallik simptomlarini kamaytirish maqsad qilinadi. Bu usul, asosan Parkinson kasalligi, tremor(qo'l titrashi), dystoniya, obsessions (kompulsiv xatti-harakatlar),Epilepsiya(tutqanoq) va ba'zi boshqa nevrologik va psixiatrik kasalliklar uchun qo'llaniladi.

❗️Deep Brain Stimulationning afzalliklari:
✅ Davolash samaradorligi
✅Nojo'ya ta'sirlarning kamligi
✅Xavfsizligi

⭕️Jarayon qanday o'tadi?—
▪️Konsultatsiya:Nevrolog va Neyroxirurg bilan
▪️Jarrohlik operatsiya:miyaga chip o'rnatiladi(umumiy og'riqsizlantirish ta'sirida)
▪️Stimulyatorni o'rnatish:teri ostiga o'rnatiladi
▪️Stimulyatsiya bemor holatiga mos qilib sozlanadi.

Parkinsozm bilan og'riganlarga jo'natib qo'ying

📱 Nevrolog Sattorov