Yanvar oyi sarhisobi
Yanvar oyidan 2025-yilga qo'ygan maqsadlarim tomon harakat qilishni boshladim. Bu yilga maqsadlarim katta edi. Shuning uchun kuchli harakat qilishni boshladim. Oyni boshidan ba'zi ishlarim orqaga ketdi. Kayfiyatim tushib ketdi. Ba'zi insonlar ko'nglimni ham og'ritishdi. Hammasi yaxshlikka deb harakat qilishdan to'htamadim. Yanvar oyida shaxsiy rivojlanishga ko'proq e'tibor qaratdim. Ingliz tilini kuchaytirish uchun kursni boshladim. Sohamga bo'yicha yangi ko'nikmalar o'rganishni boshladim.
Yanvar oyidan sog'lig'imga ham e'tibor qaratishni boshladim. Bu yilgi maqsadlarimdan ba'zilari: bu yil gazli ichimlik ichmayman, sport bilan shug'ullanaman deb maqsad qilgan edim. Shu tufayli ishonsangiz 1-yanvardan buyon gazli ichimlik ichmadim, ko'proq piyoda yurrishni odat qildim. Kun davomida eng kamida 10 000 qadam yurdim.
Oy davomida deyarli kechqurun og'ir ovqat iste'mol qilmasdan uxlashga odatlandim. Shu tufayli hozirda yaxshi natijaga erishdim. Natija shu bo'ldiki o'zimda 5 kg vazn yo'qotdim. Bu gaplarim rost. To'g'ri ovqatlanish rejimida gap katta ekan.
Fevral oyiga ham bu odatlarimni davom ettirmoqchiman. Bu oyga ham rejalar bor :) Bu oydagi rejalarimdan kattasi ko'proq ro'za tutish odatini shakllantirmoqchiman.
1-martda fevral oyini yaxshi natijalr bilan sarhisob qilish nasib qilsin.
Harakatdan to'htamang.
@maxmudmaxmudov_blog
Yanvar oyidan 2025-yilga qo'ygan maqsadlarim tomon harakat qilishni boshladim. Bu yilga maqsadlarim katta edi. Shuning uchun kuchli harakat qilishni boshladim. Oyni boshidan ba'zi ishlarim orqaga ketdi. Kayfiyatim tushib ketdi. Ba'zi insonlar ko'nglimni ham og'ritishdi. Hammasi yaxshlikka deb harakat qilishdan to'htamadim. Yanvar oyida shaxsiy rivojlanishga ko'proq e'tibor qaratdim. Ingliz tilini kuchaytirish uchun kursni boshladim. Sohamga bo'yicha yangi ko'nikmalar o'rganishni boshladim.
Yanvar oyidan sog'lig'imga ham e'tibor qaratishni boshladim. Bu yilgi maqsadlarimdan ba'zilari: bu yil gazli ichimlik ichmayman, sport bilan shug'ullanaman deb maqsad qilgan edim. Shu tufayli ishonsangiz 1-yanvardan buyon gazli ichimlik ichmadim, ko'proq piyoda yurrishni odat qildim. Kun davomida eng kamida 10 000 qadam yurdim.
Oy davomida deyarli kechqurun og'ir ovqat iste'mol qilmasdan uxlashga odatlandim. Shu tufayli hozirda yaxshi natijaga erishdim. Natija shu bo'ldiki o'zimda 5 kg vazn yo'qotdim. Bu gaplarim rost. To'g'ri ovqatlanish rejimida gap katta ekan.
Fevral oyiga ham bu odatlarimni davom ettirmoqchiman. Bu oyga ham rejalar bor :) Bu oydagi rejalarimdan kattasi ko'proq ro'za tutish odatini shakllantirmoqchiman.
1-martda fevral oyini yaxshi natijalr bilan sarhisob qilish nasib qilsin.
Harakatdan to'htamang.
@maxmudmaxmudov_blog