☘ Такие вот новости от Ирины Викторовны к этому часу. 😅
Про график мечты.
Отказ от кофе. Надо сказать, до одурения легкий, дал мне так много, что я ежедневно в зале по 4 часа, ну, кроме, выходных, конечно. Я теперь просто могу, примерно, все 😆🙏🏾
С 7 утра до 12 я не беру в руки телефон, не читаю ватсап и новости.🗞️
Встаю рано. Готовлю полезный завтрак, мы пьем травы, дышим, общаемся с Эмили. К 9.00 я везу малышку в садик, теперь у неё добавились занятия: английский и подготовка к школе.
Эмили в саду до 16-17, забираю и 1-1.5 часа только мои, либо у нас занятия дополнительные: танцы, гимнастика и плавание.
Везде сама вожу ~15-20 минут.
После 12.00 много работаю, учусь. Также, у меня правило последние ~5 лет - ежедневно читать что-то новое из Мира, который мне нравится - это психология, либо нутрициология (западные коллеги и мои преподаватели), либо исследования, новости в системе здравоохранения США. Вся «мода» и тренды, как обычно от туда.
📰 Из «газет» читаю Daily Mail.
Прохожу сертификацию в IFMCP, очень много информации, но она мне дается безумно легко, как-будто она уже внутри у меня есть.
Также, моя лента в Иг тоже «работает на меня». 😎
Там, исключительно, все то, что делает меня умнее, здоровье и лучше.
Каждый день.
Я не слежу за LIFE блогерами и за теми, кто жалуется, разводит людей, манипулируют и несет бесполезную информацию в этот Мир итп.
Сейчас взяла игровую няню с хорошим Английским на вечер, также она мне будет помогать на кухне, так как умеет готовить полезные блюда и не портит продукты.
Какие-то вот такие дела.
График плотный, но очень для меня комфортный. В выходные я не отвечаю на вопросы по работе, не работаю, просто проводим активно время с дочкой, как мы любим.
Поделитесь, есть ли у вас график и как к нему шли, возможно, ещё на пути?
💙 Запись на консультации
Про график мечты.
Отказ от кофе. Надо сказать, до одурения легкий, дал мне так много, что я ежедневно в зале по 4 часа, ну, кроме, выходных, конечно. Я теперь просто могу, примерно, все 😆🙏🏾
С 7 утра до 12 я не беру в руки телефон, не читаю ватсап и новости.🗞️
Встаю рано. Готовлю полезный завтрак, мы пьем травы, дышим, общаемся с Эмили. К 9.00 я везу малышку в садик, теперь у неё добавились занятия: английский и подготовка к школе.
Эмили в саду до 16-17, забираю и 1-1.5 часа только мои, либо у нас занятия дополнительные: танцы, гимнастика и плавание.
Везде сама вожу ~15-20 минут.
После 12.00 много работаю, учусь. Также, у меня правило последние ~5 лет - ежедневно читать что-то новое из Мира, который мне нравится - это психология, либо нутрициология (западные коллеги и мои преподаватели), либо исследования, новости в системе здравоохранения США. Вся «мода» и тренды, как обычно от туда.
📰 Из «газет» читаю Daily Mail.
Прохожу сертификацию в IFMCP, очень много информации, но она мне дается безумно легко, как-будто она уже внутри у меня есть.
Также, моя лента в Иг тоже «работает на меня». 😎
Там, исключительно, все то, что делает меня умнее, здоровье и лучше.
Каждый день.
Я не слежу за LIFE блогерами и за теми, кто жалуется, разводит людей, манипулируют и несет бесполезную информацию в этот Мир итп.
Сейчас взяла игровую няню с хорошим Английским на вечер, также она мне будет помогать на кухне, так как умеет готовить полезные блюда и не портит продукты.
Какие-то вот такие дела.
График плотный, но очень для меня комфортный. В выходные я не отвечаю на вопросы по работе, не работаю, просто проводим активно время с дочкой, как мы любим.
Поделитесь, есть ли у вас график и как к нему шли, возможно, ещё на пути?
💙 Запись на консультации