Ko‘pchilik ushbu savolga kelajakdan xavotirlanishi haqida yozibdi.
Insonlar kelajakdan xavotirlanishining asosiy sababi bu — mavhumlik. Kelajakda nima bo‘lishini bilmaslik, moliyaviy barqarorlik, sog‘liq, oilaviy masalalar yoki shaxsiy muvaffaqiyatlar haqidagi noaniqlik odamlarda xavotir uyg‘otadi. Bu tabiiy holat, chunki inson miyasi tinchlik va barqarorlikni xohlaydi.
Nega odamlar kelajakdan qo‘rqadi?
1. O‘ziga bo‘lgan ishonchsizlik: Ko‘p odamlar o‘z imkoniyatlariga shubha qilishadi va kelajakdagi qiyinchiliklarni yengib o‘ta olmasligidan qo‘rqishadi.
2. Nazorat qilolmaslik: Ko‘pchilik kelajakdagi voqealiklarni nazorat qilish imkoni yo‘qligini his qilganda xavotirlanadi.
3. Salbiy o‘tmish tajribalari (travmalar): O‘tmishda muvaffaqiyatsizlikka uchragan insonlar kelajakda ham shunday bo‘lishidan qo‘rqishadi.
4. Ijtimoiy ta’sir: Atrof-muhit va jamiyatda barqarorlik yo‘qligi ham odamlarni kelajakka nisbatan xavotirga soladi.
Kelajakka xavotirlanayotgan odamlarga maslahatlar:
1. Hozirgi vaqtdagi hayotingizga e’tibor qarating:
Kelajak faqat bugungi qadamlaringiz natijasi. Hozirgi kunda nima qilayotganingizga diqqat qiling. Bugunni to‘g‘ri yashasangiz, ertangi kun yaxshiroq bo‘ladi.
2. Kelajakni rejalashtiring, lekin haddan oshib ketmang:
Rejalashtirish kelajakka ishonch bag‘ishlaydi. Ammo barcha narsani nazorat qilmoqchi bo‘lish xavotirni kuchaytiradi. "Reja tuzing, lekin hayot kutilmagan holatlarga to‘la" degan fikrni unutmang.
3. Ijobiy o‘ylashni(fikrlashni) odat qiling:
Odatda xavotir faqat salbiy stsenariylarni tasavvur qilishdan kelib chiqadi. O‘zingizga savol bering: "Agar hammasi yaxshi zo‘r bo‘lsachii?"
4. Harakatga urg‘u bering:
Xavotirlanib o‘tirish natija bermaydi. Harakat qiling! O‘z ustingizda ishlash, mahoratlaringizni oshirish yoki muammoni hal qilish yo‘lini izlash xavotirni kamaytiradi.
5. Haqiqiy muhim narsalarni aniqlang:
Hayotning haqiqiy qadriyatlari haqida o‘ylang. Ba’zida odamlar kerakmas narsalar haqida tashvishlanadi. Oila, sog‘liq, vaqtingizni qanday sarflash kabi asosiy narsalarga e’tibor qarating.
6. O‘tmishga minnatdor bo‘ling, kelajakni quchoq oling:
O‘tmishdan o‘rganing, lekin unda qolib ketmang. Kelajakka esa imkoniyat sifatida qarang. Har bir yangi kun yangi imkoniyatlar olib keladi.
7. Hayotni kutilmagan hodisalar bilan qabul qiling:
Ba’zi narsalar nazoratimizdan tashqarida. Hayotning sirli bo‘lishi ham qiziqarli! Agar barcha narsani oldindan bilganimizda, hayot zavqini yo‘qotardi.
Insonlar kelajakdan xavotirlanishining asosiy sababi bu — mavhumlik. Kelajakda nima bo‘lishini bilmaslik, moliyaviy barqarorlik, sog‘liq, oilaviy masalalar yoki shaxsiy muvaffaqiyatlar haqidagi noaniqlik odamlarda xavotir uyg‘otadi. Bu tabiiy holat, chunki inson miyasi tinchlik va barqarorlikni xohlaydi.
Nega odamlar kelajakdan qo‘rqadi?
1. O‘ziga bo‘lgan ishonchsizlik: Ko‘p odamlar o‘z imkoniyatlariga shubha qilishadi va kelajakdagi qiyinchiliklarni yengib o‘ta olmasligidan qo‘rqishadi.
2. Nazorat qilolmaslik: Ko‘pchilik kelajakdagi voqealiklarni nazorat qilish imkoni yo‘qligini his qilganda xavotirlanadi.
3. Salbiy o‘tmish tajribalari (travmalar): O‘tmishda muvaffaqiyatsizlikka uchragan insonlar kelajakda ham shunday bo‘lishidan qo‘rqishadi.
4. Ijtimoiy ta’sir: Atrof-muhit va jamiyatda barqarorlik yo‘qligi ham odamlarni kelajakka nisbatan xavotirga soladi.
Kelajakka xavotirlanayotgan odamlarga maslahatlar:
1. Hozirgi vaqtdagi hayotingizga e’tibor qarating:
Kelajak faqat bugungi qadamlaringiz natijasi. Hozirgi kunda nima qilayotganingizga diqqat qiling. Bugunni to‘g‘ri yashasangiz, ertangi kun yaxshiroq bo‘ladi.
2. Kelajakni rejalashtiring, lekin haddan oshib ketmang:
Rejalashtirish kelajakka ishonch bag‘ishlaydi. Ammo barcha narsani nazorat qilmoqchi bo‘lish xavotirni kuchaytiradi. "Reja tuzing, lekin hayot kutilmagan holatlarga to‘la" degan fikrni unutmang.
3. Ijobiy o‘ylashni(fikrlashni) odat qiling:
Odatda xavotir faqat salbiy stsenariylarni tasavvur qilishdan kelib chiqadi. O‘zingizga savol bering: "Agar hammasi yaxshi zo‘r bo‘lsachii?"
4. Harakatga urg‘u bering:
Xavotirlanib o‘tirish natija bermaydi. Harakat qiling! O‘z ustingizda ishlash, mahoratlaringizni oshirish yoki muammoni hal qilish yo‘lini izlash xavotirni kamaytiradi.
5. Haqiqiy muhim narsalarni aniqlang:
Hayotning haqiqiy qadriyatlari haqida o‘ylang. Ba’zida odamlar kerakmas narsalar haqida tashvishlanadi. Oila, sog‘liq, vaqtingizni qanday sarflash kabi asosiy narsalarga e’tibor qarating.
6. O‘tmishga minnatdor bo‘ling, kelajakni quchoq oling:
O‘tmishdan o‘rganing, lekin unda qolib ketmang. Kelajakka esa imkoniyat sifatida qarang. Har bir yangi kun yangi imkoniyatlar olib keladi.
7. Hayotni kutilmagan hodisalar bilan qabul qiling:
Ba’zi narsalar nazoratimizdan tashqarida. Hayotning sirli bo‘lishi ham qiziqarli! Agar barcha narsani oldindan bilganimizda, hayot zavqini yo‘qotardi.