Репост из: SPEAKING with MARDON
#holiseslatma
Ilm olishda amal qilish shart bo’lgan, lekin deyarli hech qayerda uchratmaydigan 4 tavsiya:
1. Gunohlardan tiyilish.
Waki' ibn al-Jarrahnig so’zlariga ko’ra “Ilm nurdir. Alloh uni gunohkor bandalariga bermaydi”.
2. Meyordan ortiqcha ovqat yemaslik.
Ko’p ovqat yeyish zehnni susaytiradi, dangasalikni oshiradi va ilm olishga to’sqinlik qiladi.
3. Erta yotib, erta turish (quyoshdan oldin).
Uyquning eng foydali qismi kechki soat 11.00 va 1.00 oraliqlarida bo’ladi. Bu vaqtdagi uyquning o’rnini boshqa vaqtdagi uyqu hech qachon bosa olmaydi.
4. Ijtimoiy tarmoqlardan mutqalo voz kechish.
Ijtimoiy tarmoqlar, ayniqsa ulardagi REELS, insonning diqqatini (attention span) kamaytiradi. Natijada, fikr tarqoq bo’lib, uzoq vaqt bir narsa ustida bosh qotira olmay qolinadi. Fokus esa o’rganishda juda muhim.
Ilm olishda amal qilish shart bo’lgan, lekin deyarli hech qayerda uchratmaydigan 4 tavsiya:
1. Gunohlardan tiyilish.
Waki' ibn al-Jarrahnig so’zlariga ko’ra “Ilm nurdir. Alloh uni gunohkor bandalariga bermaydi”.
2. Meyordan ortiqcha ovqat yemaslik.
Ko’p ovqat yeyish zehnni susaytiradi, dangasalikni oshiradi va ilm olishga to’sqinlik qiladi.
3. Erta yotib, erta turish (quyoshdan oldin).
Uyquning eng foydali qismi kechki soat 11.00 va 1.00 oraliqlarida bo’ladi. Bu vaqtdagi uyquning o’rnini boshqa vaqtdagi uyqu hech qachon bosa olmaydi.
4. Ijtimoiy tarmoqlardan mutqalo voz kechish.
Ijtimoiy tarmoqlar, ayniqsa ulardagi REELS, insonning diqqatini (attention span) kamaytiradi. Natijada, fikr tarqoq bo’lib, uzoq vaqt bir narsa ustida bosh qotira olmay qolinadi. Fokus esa o’rganishda juda muhim.