📚 7 книг, которые помогут справиться с выгоранием и стрессом

Чувствуете усталость, тревогу и апатию? Эти книги помогут восстановить силы и научат жить без лишнего напряжения!

✨ 1. «Иммунитет к выгоранию», Канди Винс
Как развить эмоциональный интеллект и защититься от стресса.
🔥 2. «Выгорание», Эмили и Амелия Нагоски
Особенности женского стресса и методы борьбы с ним.
💆‍♂️ 3. «Без стресса», Митху Сторони
Как сон, питание и спорт помогают справляться с тревогой.
🧘‍♀️ 4. «Сила спокойствия», Райан Холидей
Философские принципы, которые помогут сохранять фокус и баланс.
📖 5. «Почему Рэйса в стрессе?», Кодзи Кудзэ
Бизнес-манга о том, как справляться с дедлайнами и токсичной работой.
🌿 6. «Пост_Тревога», Татьяна Павлова
Практическое руководство по борьбе с тревожностью и паникой.
💡 7. «Без усилий», Грег МакКеон
Как добиваться большего, работая умнее, а не больше.

📌 Добавьте эти книги в список чтения и начинайте жить без выгорания! 🚀

Поделитесь с друзьями
@etopartapro