Doc.Net🌐Врачи на связи

Скептикам это читать нельзя

Вы допускаете, что есть вещи, о которых вы можете не знать?

Если да, то здесь мы собрали полезные советы и ответы на вопросы для тех, кто не обращался за помощью в медицинские сервисы и не знает в чем заключается онлайн-медицина⤵️

✍️Необычные врачи ⭐️

✍️Как выбрать здоровье?

Для мам⤵️

✍️У кого чаще болеют дети?

✍️"Родишь — поймешь!" Мама-педиатр делится своим подходом

Реальные истории нашей помощи⤵️

✍️Справочная с функцией врача

✍️Докнет бесполезный - тёмная история про нас без прикрас

✍️Приятный сюрприз после неприятного

Лайфхаки при выборе врача⤵️

✍️На что обращать внимание когда ищете себе доктора

✍️Как узнать заранее подходит ли мне врач?

Про деньги⤵️

✍️Почему качественная медицинская помощь не может быть бесплатной?

✍️Ценность бесплатной услуги - только для осознанных

❓В комментариях задайте вопрос, который вас больше всего волнует относительно медицинских онлайн-сервисов🔽

Здесь мы зовем всех на бесплатные консультации в чате👈

А здесь отвечаем на вопросы и записываем на прием👈

​​Ничего не предвещало беды, но в один прекрасный день...

Представьте ситуацию. Симптомы ОРЗ уже тянутся вторую неделю, а лучше не становится.

Правда ведь надежнее будет обратиться в клинику к врачу?

Там пройти осмотр, сдать анализы, провести обследования. А если понадобятся несколько специалистов?

Желательно все сделать в одном месте. И без очередей. Знаете с ходу как это организовать?

Оказывается, оставить заявку на прием и обследования можно в несколько кликов в телеграм-боте. Включать сарафанное радио и никуда звонить не нужно. Просто опишите симптомы боту

Координаторы уточняют запрос и подбирают врачей и клиники исходя из особенностей вашего случая. Предлагают удобное время и записывают на прием.

Организация медицинской помощи не выходя из дома — это будущее

Другой пример. Реальный случай:

Мне нужно было и именно вечером, в нерабочий день, в воскресенье, записаться срочно на понедельник

Было удобно, что всё сделано онлайн, без звонков, ожиданий и прочего

Врач гинеколог Александра Игоревна — очень грамотный специалист. Очень понравился сбор анамнеза. Вот именно такой сбор анамнеза и должен быть у каждого врача

Объясняет всё детально, и нет никаких лишних шуток, приколов, что обычно свойственно гинекологам

Дай Бог продолжу у неё лечиться. Проблема у меня, как оказалась, долгоиграющая!

Спасибо, ребята, всем за создание такой онлайн системы!

Именно для этого сформировалось наше сообщество, чтобы оказывать поддержку всем, кому это необходимо

Именно поэтому врачи всегда [на связи]👈

P.S. Как это работает мы описывали в статьях⤵️

✍️Как найти время на себя (лайфхак для мам)

✍️Что вы от нас хотите?!

​​Как получить медицинскую помощь из будущего

Полезных материалов о медицине у нас много, но что делать, если грамотный совет врача нужен здесь и сейчас?

Так как наша наша цель - сближение врача и пациента, мы создали на базе telegram платформу для обращений за медицинской помощью.

Медицина стала удобнее и доступнее. Судите сами

✅Простой и легкий способ связи в удобное время

✅40+ квалифицированных специалистов по всем профилям медицины

✅Формат консультаций по переписке или аудио/видеозвонку. Вы выбираете как вам удобнее

✅Конфиденциальность и безопасность, никаких регистраций и паспортных данных

Кому это нужно?

Если у вас сомнения по выданным ранее назначениям и диагнозу, врач даст втрое экспертное мнение по вашей проблеме

А если время, место или же состояние больного не позволяют обратиться очно, то такая онлайн-помощь просто незаменима

Что делать, если нужен живой прием?

Очевидно, что в некоторых случаях онлайн-консультация не может помочь в полном объеме. Да и личный контакт с врачом — это основа доверия, а вместе с тем — эффективности лечения

Именно поэтому у нас есть служба обращений на приемы врачей в клиниках Ташкента. Находим любые обследования и анализы по запросу.

Отправиться на консультацию к нужному специалисту можно за пару минут. Без поисков в гугле, чатах и расспроса знакомых

Оставьте реакции 👍 и мы расскажем об этих функциях нашей службы

​​Зачем это все?

Этот канал для тех, кто не сразу смог найти врачей и клиники, которым можно доверять.

Когда можно быть уверенным, что назначения обоснованы, подход современный, а врач грамотный

Многие сталкиваются с тем, что быстро найти квалифицированную медицинскую помощь трудно

Не всегда уделяется достаточное внимание проблеме, не все разъяснения исчерпывающие, а избыточные назначения вызывают сомнения

Записаться сразу не получается, а "живые" очереди только усложняют этот путь и расходуют драгоценное время. Отзывов нет, предварительной информации тоже мало

Именно поэтому врачи из России ведут этот блог, чтобы оказывать квалифицированную помощь всем, кто хочет лучшей медицины себе и своим близким

Здесь можно получить независимое мнение самых разных специалистов с международной подготовкой по большинству (26+) направлений медицины

Подробно и доступным языком. С опорой на доказательные протоколы

Чтобы вы быстро могли найти ответы на интересующие вас вопросы, мы будем публиковать подборки статей и помечать посты хэштегом специальности (#лор #педиатрия #ортопедия) и диагноза (#диабет #артрит #гипертония)

Вот небольшой архив подборок, где вы найдёте много пользы

О детях

📚Детское здоровье

📚Дайджест для родителей

📚Топ-6 важных историй о детях

📚Здесь все о вакцинах

📚Рост, вес, питание и развитие детей

Медицина взрослых

📚Все что вы не знали о женском здоровье

📚Как менопауза и беременность связаны?

📚Семь бед — семь ответов (вся терапия)

📚Травматолог-ортопед ннада?

📚Доктор ухо-горло-нос отвечает на вопрос

📚Какие секреты знают о еде диетологи?

📚Что нужно вашему сердцу

📚У вас система какая-то нервная

📚Опасные женские заболевания

Подборки по другим специальностям будут регулярно добавляться. Два года ежедневных публикаций — это целая библиотека

🎁БОНУС Какие люди — эти врачи?

📋Перечень наших специалистов очень большой

Оставьте реакций 👍 и мы расскажем о механизмах оказания помощи и почему наш проект работает два года без вмешательства бизнес-менеджеров и каких-либо инвестиций

Прямо сейчас обратиться к врачам и администраторам сообщества можно тут👇

​​Что вам следует взять у нас

Оглядываясь назад, собрали самые важные публикации за полгода от взрослых врачей. Но это далеко не все. В закрепленных сообщениях масса полезного. А здесь "свеженькое"⬇️

Польза

☝️Если вам нужен грамотный терапевт, то у нас их семь!

☝️Памятка курильщикам

☝️От чего зависит здоровье мужчин?

☝️Что не так с церебролизином?

☝️На что обращать внимание в менопаузу?

☝️Опасные и безопасные дни для половых контактов

☝️Стать счастливой за 8 шагов

Истории

✍️Когда от лечения становится хуже

✍️Болит сердце? Это может быть опухоль

✍️Как подготовить зрение к неприятным сюрпризам?

✍️Почему нужно раз в год делать флюорографию?

✍️ЗОЖ, кетодиета и инфаркт онлайн

✍️Диабет не болит и разрушает организм тихо

Новости

📣Врач вкрутил зубной имплант в мозг пациента и сбежал

📣​​Врачей избили за оказание помощи

📣"Мне 28. И я умру в Мае"

📣Смерть от лечения

О медицинской помощи

🙌🏻Все ли лекарства лечат?

🙌🏻Где лучше всего сдавать анализы

🙌🏻Топ 5 вопросов про онлайн-консультации или когда без очного визита не обойтись

🙌🏻Ценность бесплатной услуги

🎁БОНУС О чем нужно помнить первого сентября

Будем рады реакциям и пересылкам друзьям🕊

Сегодня выходной, отдыхайте. Но если что, [мы на связи]👈

​​Для чего детям помощь психолога?
⠀
"А что, у детей и подростков бывают проблемы?"
"Ты с ними просто в игры наверное играешь, да?"
"Вот в нашем детстве же не было психологов🤷‍♀️"
⠀
Так вот

Да, у детей и подростков проблем не меньше, а то и больше, чем у взрослых. Мы все живем в первый раз, а дети только начинают.

У них есть все те же эмоции и переживания, они тоже испытывают стресс и бывают чем-то подавлены.

Нет, я с ними не в игры играю, хотя и этот метод иногда оказывается очень кстати☝️😄

И жаль, что у нас в детстве пойти к психологу было чем-то из рода фантастики🙈
⠀
⁉️Так зачем же ребенку нужен психолог

Если вы замечаете, что

❗️поведение вашего ребенка изменилось
❗️положительных эмоций мало, а отрицательных много,
❗️если ребенок чем-то подавлен
❗️если он стал замкнут и агрессивен, то

не бойтесь обратиться к специалисту🙏
⠀
Я помогаю детям побороть страхи и фобии, справиться с комплексами, проработать свои негативные эмоции, стать более открытыми и лучше понимать себя и свои чувства. Разобраться с тем, как взаимодействовать с другими, обрести здоровую самооценку, уверенность и любовь к себе

Ребенок в итоге

💎 наладит отношения с родителями, братьями-сестрами, сверстниками и миром в целом
💎 улучшит свои навыки: логику, творческое мышление, память, внимание, усидчивость
💎 обретёт учебную мотивацию
💎 найдет свои сильные стороны и таланты ⠀

☝️Ну и самое важное, что так или иначе, у меня всегда идет параллельная работа и с родителями
⠀
Детский, подростковый и семейный психолог
Ксения Васильевна👈

Если вы столкнулись со сложностями во взаимоотношениях с ребенком или замечаете перемены в его настроении и поведении, опишите свою проблему и обратитесь к специалисту. Ссылка [здесь]👈

​​Почему так сложно быть подростком?

Несколько месяцев назад ко мне обратилась мама тринадцатилетней девочки с запросом: дочка очень тревожная, неуверенная в себе и закомплексованная. Это отражалось, в том числе, и на успеваемости ребенка в школе

Я всегда спрашиваю, не против ли сам подросток посетить психолога. В этом возрасте дети очень остро реагируют на нарушение их личных границ. Но девочка и сама была заинтересована в консультации

На первом сеансе нам сразу удалось многое обсудить и "раскопать" первопричину этих переживаний. Я увидела ситуацию со стороны юной пациентки

Как оказалось, всё волнение и все страхи связанные с учёбой, уходят корнями в переживания о реакции родителей. Ребенка посещали мысли о том, что их отношение к ней может поменяться

В семье было принято использовать сравнение девочки со старшим братом. Родители естественно делали это неосознанно, с желанием лишь чуть больше мотивировать дочку. Но тут есть важный момент

Именно отношение значимых взрослых в таком возрасте формирует мнение ребенка о себе, и поэтому любое сравнение может навредить.

У подростков, склонных к максимализму и катастрофизации, одна безобидная мысль "я учусь не так же хорошо, как мой брат", порождает клубок ошибочных умозаключений. С такими когнитивными ошибками я часто работаю

Подросток приходит к выводу, что родители могут её из-за этого не любить, вплоть до того, что она может быть им не важна и не нужна

После выяснения всех основных моментов мы приступили к практической части. Девочке были даны специальные дыхательные техники и упражнения в качестве домашнего задания для управления своими эмоциями и негативными мыслями

Следующей важной частью было привлечение родителей. В правильно выстроенном диалоге мы наладили контакт и эмоциональную связь между ними

В конце учебного года девочка закончила терапию и углубилась в экзамены. А летом я получила обратную связь о том, что в итоге у моей юной пациентки всё хорошо с учебой, все итоговые работы сданы на 4 и 5 с минимальным стрессом.

☝️Уважаемые родители подростков! Как бы тяжело вам не было с вашим ребенком в этот период, пожалуйста, помните, что это “особенный” возраст и ребёнку сейчас тоже сложно

Обращайте внимание на их состояние, оказывайте им поддержку и будьте им не только родителем, но и другом в этот период!

Автор: семейный, подростковый и детский психолог
Ксения Васильевна👈

📲Обратиться за помощью к профессионалу можно [здесь]👈

​​Как помочь ребенку не бояться?

Итак, продолжим тему детских страхов и расскажем о методиках, которые помогут справляться с ними и держать их под контролем⤵️

1️⃣ Самый первый способ мы обсудили в прошлой публикации

2️⃣ Следующий вариант

✔️Нарисовать свой страх или слепить его.

Пусть ребенок представит свой страх и перенесет эту визуализацию вовне. Когда образ страха будет перед глазами можно будет

✔️поговорить с ним.

Ребенок сможет сказать своему страху всё, что угодно, прогнать его, накричать на него, попросить "стать добрым" и разрешить остаться. Здесь уже всё на усмотрение малыша.

3️⃣ Ещё один крутой способ, который нравится многим деткам:

✔️Нужно представить, где внутри у тебя живёт этот страх (в животе, груди, голове и т.д), ✔️Взять воздушный шарик и как бы выдувать туда свой страх, надувая шарик.

Потом можно отпустить его в воздух или же лопнуть, от чего детки (которые не боятся лопать шары) просто в восторге.

4️⃣ Ещё один способ, похожий на #2,

✔️Ребенок рисует свой страх, но после пытается переделать рисунок, дополнить, преобразить его таким образом, что он уже перестает казаться таким страшным.

Частый вариант - поверх рисунка страха рисуем решетку и страх у нас уже заперт в "тюрьме"😁

5️⃣ Ещё один вариант, которым хотелось бы поделиться - "Успокой друга". Этот способ к тому же развивает эмпатию, эмоциональный интеллект и рефлексию.

✔️Просим представить ребенка, что есть рядом другой малыш (младше, слабее и т.д.), который тоже сейчас очень боится. И придумываем, как бы мы его успокоили🤗

❗️Важно - всегда когда мы пытаемся помочь ребёнку избавиться от чувства страха, не забываем заполнить освободившееся место внутри другим чувством: смелость, доброта, любовь, уверенность и т.д.

Либо обговариваем с малышом, какое же чувство мы "поселим" вместо страха, либо рисуем новый образ, придумываем историю о том, как это новое чувство будет "жить" внутри😍

☝️Существует ещё множество способов. Порой в моей практике с конкретным ребёнком мы находим наш личный способ, индивидуально для него, придумываем что-то новое. Для ребенка очень важен его собственный вклад в эту "борьбу" со страхом.

Самое главное - это уверенность ребенка в том, что у него есть защита, опора, поддержка, кто-то, кто поможет справиться ему с чем угодно♥️

В некоторых ситуациях пригодится помощь психолога и диагностика причин страха, если он мешает ребёнку жить спокойно и взрослеть гармонично

А получить помощь профессионала можно по [этой ссылке]👈

​​Монстру под кроватью нужны родители

Один из самых частых запросов с которым обращаются родители с детьми - это детские страхи. Психолог Ксения Васильевна рассказывает о своей практике

Страхи бывают разные: в раннем детстве это в основном боязнь темноты, "чудовищ", которых детки либо узнают из интернета, либо выдумывают сами и т.д.

Взрослеет ребенок — взрослеют и меняются и его страхи. Они становятся более социальными: страх, что другие будут смеяться или не примут в компанию, страх не оправдать ожидания родителей и т.п.

Но в детстве за страхом темноты, монстров, строгой учительницы, собаки etc. всегда скрывается что-то еще☝️
⠀
Как ни печально, часто это нехватка родительского внимания и самый простой способ его получить - испугаться чего-то

Иногда это некий пережитый травмирующий опыт. Иногда способ получить положительные эмоции по схеме: испугался👉ничего страшного не случилось👉успокоился👉все хорошо

Самое главное, что нужно сделать — объяснить ребенку, что его страх, как и любая другая эмоция, это нормально. Что это не нужно прятать в себе, что мы, взрослые, тоже чего-то боимся и боялись, когда были детьми

✍️Есть методики, которые родители могут использовать с детками самостоятельно, которые помогут ребенку и научат его справляться со страхами

Первый и самый простой способ - это поговорить с ребёнком о его страхе. Спросите,

✔️Чего именно боится ребёнок? Почему?
✔️Когда этот страх проявляется особенно сильно?
✔️Что ребёнок чувствует в этот момент и что он хотел бы чувствовать вместо этого?
✔️Определите, что помогает ребенку отвлечься.
✔️Расскажите о своих страхах и о том, как вы с ними справлялись.

Если тема актуальна и вам интересны методики детского психолога, оставьте реакции 🕊 и мы опубликуем эти руководства для родителей

​​Названа дата начала учебного года

Согласно приказу министра образования, занятия в высших образовательных учреждениях Узбекистана начнутся 9 сентября, а в академических лицеях и школах в среду 4 сентября, после праздников

Учитывая, что опыт социальной политики в странах СНГ часто заимствуется, мы расскажем о том, как изменят образовательный процесс в России в этом году

В школах России занятия начнутся 2 сентября и ожидается большое количество нововведений:

1️⃣Запрет на мобильные телефоны во время уроков 📵

Использование телефонов и других устройств с функцией связи во время занятий запретят. Исключение – только экстренные случаи, угрожающие жизни или здоровью

2️⃣Право учителей делать замечания 👩‍🏫

Учителя получат право делать замечания ученикам и применять дисциплинарные меры. Это нововведение направлено на усиление авторитета педагогов и соблюдение правил поведения в школе

3️⃣Новый предмет "Основы безопасности и защита Родины"🛡

Предмет ОБЖ заменяется на новый курс, на котором будут обучать действиям в чрезвычайных ситуациях. Планируются практические занятия по тактической, огневой и военно-медицинской подготовке.

4️⃣Возвращение уроков труда и обучение управлению беспилотниками 🪁

Ученики 1-9 классов вновь будут заниматься на уроках труда. Программа расширена: добавлены модули по управлению дронами и автоматизированными системами

5️⃣Уроки СЕМЬЕВЕДЕНИЯ для старшеклассников 👪

В рамках программы "Разговоры о важном" вводятся занятия по семьеведению для 10-11 классов. Цель – формирование позитивного отношения к семье и повышение рождаемости в будущем

6️⃣Школьная форма по ГОСТу 👔

С 2024 года ожидается утверждение ГОСТа на школьную форму, который вступит в силу с середины 2025 года. Требования будут касаться безопасности материалов и их потребительских свойств, но выбор дизайна останется за школой и родителями.

Что из перечисленного вы считаете необходимым, а что необязательным для качественного обучения детей в школе? Делитесь в комментариях⤵️

​​Родители, а вы знаете, как быстро найти врача ребенку?

Многие теряются, когда малышу нужен специальный доктор, а участковый педиатр с проблемой помочь не может

На самом деле решить это можно в пару кликов. Но не все об этом знают

Мы создали систему, которая принимает заявки в автоматическом режиме. А затем по ним мы индивидуально подбираем врача

Ежемесячно мы обрабатываем сотни заявок на визиты в клиники и лаборатории. Тысячи людей воспользовались и оценили удобство telegram-платформы

Наш координатор быстро связывается, уточняет запрос и тут же предлагает специалиста для записи. В некоторых случаях мы ищем врачей под конкретную проблему

Специалисты удаленно отвечают на вопросы и расшифровывают анализы. Таким образом, вы заранее можете узнать, решает ли вашу проблему конкретный доктор

Чат-бот после подписки выдает полезные материалы и информацию, исходя из ваших потребностей

В преддверии учебного года ребенку нужна проверка и поддержка здоровья, поэтому проходите по ссылке и пишите свой запрос. Укажите особенности вашего случая и оставьте контакты

С вами свяжутся очень быстро. Ссылка [здесь]👈

​​Зрение у школьников. Что нужно помнить родителям?

Рекомендации по бережному отношению к зрению ребенка подготовила офтальмолог Ольга Александровна

1️⃣ Первая рекомендация — это соблюдение режима зрительных нагрузок, а именно ограничение экранного времени

В идеале пользоваться с целью развлечения экранами (телефонами, планшетами, компьютерами) во время учебного года в будние дни лучше не стоит. Например, уделять этому в выходные два раза по 30 минут

Использовать экраны с целью учебы можно, потому что когда ребенок учится, он в любом случае отвлекается, потому что это труд

А вот когда он смотрит что-то или когда играет, он абсолютно теряет счет времени, зависает

❗️Если невозможно такие правила соблюдать, разрешите максимум 30-40 минут, два раза в день. В идеале, как я сказала, исключить будние дни

2️⃣ Любой отдых ребенка, который не связан с экранами, это лучше, чем если он будет сидеть у телевизора со словами «я отдыхаю». Мозги в этот момент отдыхают, а глаза нет!

Поэтому, если ребенок во время перерыва урока будет что-то собирать/лепить/рисовать, это в любом случае намного лучше, чем если он возьмет в руки телефон

❗️Поэтому телефоны, планшеты и компьютеры не должны рассматриваться в качестве отдыха. В качестве развлечения можно, но в качестве отдыха нет, потому что глаза в этот момент вообще не отдыхают

3️⃣ Третье - это время, которое ребенок проводит на улице или на больших открытых пространствах

Что значит открытые пространства?

Это территория или помещение, где у нас есть возможность смотреть дальше, чем 5 метров. После 5 метров у нас внутри глаза мышца расслабляется и получается, что мы даем возможность глазам отдохнуть

❗️Всемирное общество офтальмологов рекомендует детям с целью профилактики близорукости не менее 2 часов в день проводить на открытых пространствах.

Детский офтальмолог Ольга Александровна также рассказала, как правильно организовать письменный стол и учебное место школьника.

Оставьте реакцию 👀, если вам нужна эта информация, и мы опубликуем материал

Для вопросов и обращений ссылка [здесь]👈