Adam Guneshning 6 haftalik amaliyot dasturidan.
1- seans. Saqlanish.
Siz atrofingizda oʻrab turgan barcha insonlar bilan muloqotda his-tuygʻularda saqlanishingiz kerak. Bu oila aʼzolaringizdan tortib oʻzingizni u bilan birga yaxshi his qiladigan insonlargacha demakdir.
Sizga ish jarayonida "Yaxshimisiz?" degan savol bilan murojaat qilishsa, tashvishni koʻrsatmang. "Ahvolni koʻrib turibsiz", deb emas, "Kattakon rahmat, yaxshiman" deb javob bering. Bu orqali saqlangan boʻlasiz va buni koʻrsatishni istamayotganingizni aks ettirasiz.
Sizni chalgʻitadigan barcha ijtimoiy tarmoqlar, smslar, videolar, musiqa kino va seriallardan ham 4 hafta davomida cheklaning. Kimdandir sms xabarlarni kutmang va buni kuzatishga urinmang.
Bu amaliyot keyingi amaliyotlar bilan birga boradi, bir hafta bu amaliyot qoʻllanilgandan soʻng ikkinchi seansga oʻtiladi.
Bu seanslarning birinchi qismi hisoblanadi.
Barcha seanslarni amalga oshirish vaqti bir haftani tashkil etadi, seanslar toʻgʻri bajarilgan boʻlsagina boshqasiga oʻtiladi.
💌 Doʻstlarga ulashing!
👉 @Deyl_Karnegi