Mana shu kuni basseynga borganimdan keyin qulog'im kasallanib to tuzalguncha shifokor basseynda suzishni taqiqlagan edi. O'tgan hafta vanihoyat quloq tuzaldi va bugun yana ertalab shu basseynga bordim 😁
Bu vaqt oralig'ida suzish bo'yicha yutubda ko'p darslar ko'rdim va bugun shularni natijasini ko'rdim.
1km dan ortiq suzdim va meter per stroke (qo'lni bitta tortganda necha metr suzish) ko'rsatkichim ham yaxshilandi. Bugungi ko'rsatkich 1.63m chiqdi (1025/626). Oldin 1.3, 1.4 atrofida edi.
P.S. Ertalab ham odam ko'payib ketibdi basseynda. Bekor aytibman )
Bu vaqt oralig'ida suzish bo'yicha yutubda ko'p darslar ko'rdim va bugun shularni natijasini ko'rdim.
1km dan ortiq suzdim va meter per stroke (qo'lni bitta tortganda necha metr suzish) ko'rsatkichim ham yaxshilandi. Bugungi ko'rsatkich 1.63m chiqdi (1025/626). Oldin 1.3, 1.4 atrofida edi.
P.S. Ertalab ham odam ko'payib ketibdi basseynda. Bekor aytibman )