❄️ Sovuq havo kunlari uchun foydali maslahatlar
✍️ Shifokor Nozima Oʻrinova:
✅ Sovuqda 30 daqiqadan koʻp bir joyda turmang.
✅ Issiq tutadigan taomlar isteʼmol qiling.
✅ Koʻproq harakat qiling va tik holatda bir soatdan ortiq turmang.
✅ Qalinroq, issiqroq tutadigan kiyimlar kiying, yaxshisi paxta, jun matodan tayyorlangan boʻlsa yanada yaxshi.
✅ Sovuqda koʻchaga bosh kiyimsiz va sharfsiz chiqmang.
✅ Imkon boricha bolalar va qariyalarni koʻchada uzoq vaqt qolishiga yoʻl qoʻymang.
✅ Koʻchadan kelgach, moychechakli, yalpizli, limonli, naʼmatakli choylardan birini iching.
©Sogʻlom hayot
Rasmiy sahifalarimiz⤵️
Telegram | YouTube | Instagram | Facebook | Virtual murojaat
✍️ Shifokor Nozima Oʻrinova:
✅ Sovuqda 30 daqiqadan koʻp bir joyda turmang.
✅ Issiq tutadigan taomlar isteʼmol qiling.
✅ Koʻproq harakat qiling va tik holatda bir soatdan ortiq turmang.
✅ Qalinroq, issiqroq tutadigan kiyimlar kiying, yaxshisi paxta, jun matodan tayyorlangan boʻlsa yanada yaxshi.
✅ Sovuqda koʻchaga bosh kiyimsiz va sharfsiz chiqmang.
✅ Imkon boricha bolalar va qariyalarni koʻchada uzoq vaqt qolishiga yoʻl qoʻymang.
✅ Koʻchadan kelgach, moychechakli, yalpizli, limonli, naʼmatakli choylardan birini iching.
©Sogʻlom hayot
Rasmiy sahifalarimiz⤵️
Telegram | YouTube | Instagram | Facebook | Virtual murojaat