#Биласизми
📌Балиқ соғлом овқатланишнинг ажралмас қисмидир
⚡️ Қизиғи шундаки, ёғли балиқ, қизил гўшт ва парранда гўштининг ўхшаш вазнли қисмларидан одам мутаносиб миқдорда протеин ва энергия олади.
🐟 Балиқ ва гўштдаги ёғларнинг таркиби бир мунча ўзгача: балиқда омега-3 кўп бўлса, ҳайвонот гўштларида тўйинган ёғлар кўп.
👴 Катталар учун ҳафтасига камида икки ҳисса балиқ истеъмол қилиш тавсия этилади.
Расмий саҳифаларимизга аъзо бўлинг👇
🌐Web-site | ✅ Telegram| • 📸Instagram| 💬 Facebook| ✅ twitter| 📹 mover
📌Балиқ соғлом овқатланишнинг ажралмас қисмидир
🐟 Балиқ организмнинг соғлом ишлаши учун зарур бўлган калций, ёд, фосфор, калий ва селен каби витамин ва минералларнинг бой манбаидир. Бундан ташқари, балиқ ёғида жуда кўп омега-3 мавжуд.
⚡️ Қизиғи шундаки, ёғли балиқ, қизил гўшт ва парранда гўштининг ўхшаш вазнли қисмларидан одам мутаносиб миқдорда протеин ва энергия олади.
🐟 Балиқ ва гўштдаги ёғларнинг таркиби бир мунча ўзгача: балиқда омега-3 кўп бўлса, ҳайвонот гўштларида тўйинган ёғлар кўп.
👴 Катталар учун ҳафтасига камида икки ҳисса балиқ истеъмол қилиш тавсия этилади.
Расмий саҳифаларимизга аъзо бўлинг👇
🌐Web-site | ✅ Telegram| • 📸Instagram| 💬 Facebook| ✅ twitter| 📹 mover