#stopoverthinking #mindset
🧠Ish emas ish haqida o'ylash charchatadi
Ko‘pincha, hayotimizda juda ko‘p ish qilishimizga to‘g‘ri keladi. Vazifalarimiz ko‘paygani sari shikoyat qilishni boshlaymiz, lekin aslida bu narsalar bizni charchatmaydi. Bizni charchatadigan narsa – ko‘p ishimiz borligini o‘ylash.
Doimo miyamizda "Buni qilishim kerak", "Uni tugatishim shart" degan fikrlar aylanadi. Rejalar tuzamiz, lekin ularni amalga oshirish o‘rniga ortiqcha o‘ylab, bosim his qilamiz. Natijada, o‘zimizni charchagandek his qilamiz.🧠
O‘qishni endi boshlagan paytlarimda, 2 soat davomida diqqatimni jamlash juda qiyin bo‘lardi. Chalg‘ituvchi fikrlar, ko'p o'ylash, dangasalik va ikkilanishlar menda ham bor edi. Hozir esa, 8-10 soatlik kutubxonada o‘qish ham kamlik qilayotgandek. Shunda tushundim: o‘ylash charchatadi, lekin boshlash yengillashtiradi.
Ishni boshlash bilan hammasi osonlashadi – stress kamayadi, miyangiz yengillashadi, charchoq ham yo‘qoladi. Shuning uchun, nimanidir qilish kerak bo‘lsa, "mukammal bajarishim kerak", "avval yaxshilab o‘ylab olay", "tayyor bo‘lishim kerak" degan fikrlar bilan o‘zingizni qiynamang.
Shunchaki aniq vaqtni belgilang va boshlang. Mukammal bo‘lishini kutmang. O‘ylab o‘tirishdan ko‘ra, shunchaki harakat qiling.
Just do it!🙂
@Mrasgo 📩
🧠Ish emas ish haqida o'ylash charchatadi
Ko‘pincha, hayotimizda juda ko‘p ish qilishimizga to‘g‘ri keladi. Vazifalarimiz ko‘paygani sari shikoyat qilishni boshlaymiz, lekin aslida bu narsalar bizni charchatmaydi. Bizni charchatadigan narsa – ko‘p ishimiz borligini o‘ylash.
Doimo miyamizda "Buni qilishim kerak", "Uni tugatishim shart" degan fikrlar aylanadi. Rejalar tuzamiz, lekin ularni amalga oshirish o‘rniga ortiqcha o‘ylab, bosim his qilamiz. Natijada, o‘zimizni charchagandek his qilamiz.🧠
O‘qishni endi boshlagan paytlarimda, 2 soat davomida diqqatimni jamlash juda qiyin bo‘lardi. Chalg‘ituvchi fikrlar, ko'p o'ylash, dangasalik va ikkilanishlar menda ham bor edi. Hozir esa, 8-10 soatlik kutubxonada o‘qish ham kamlik qilayotgandek. Shunda tushundim: o‘ylash charchatadi, lekin boshlash yengillashtiradi.
Ishni boshlash bilan hammasi osonlashadi – stress kamayadi, miyangiz yengillashadi, charchoq ham yo‘qoladi. Shuning uchun, nimanidir qilish kerak bo‘lsa, "mukammal bajarishim kerak", "avval yaxshilab o‘ylab olay", "tayyor bo‘lishim kerak" degan fikrlar bilan o‘zingizni qiynamang.
Shunchaki aniq vaqtni belgilang va boshlang. Mukammal bo‘lishini kutmang. O‘ylab o‘tirishdan ko‘ra, shunchaki harakat qiling.
Just do it!🙂
@Mrasgo 📩