Xafa bo‘lishni qanday unutish mumkin?

💔 Bizni xafa qilgan insonni kechirish har doim ham oson emas. Ammo tushunish kerakki, kechirish avvalo o‘zimiz uchun juda muhimdir.

〰️ Qabul qilish
Kechirishning birinchi qadamida xafagarchilikni anglash muhim. Voqea haqida o‘ylab ko‘ring va uni qabul qiling. (Ha, bu meni ranjitdi va og‘ritdi).

〰️ Savol berish
O‘zingizga savol bering: nima uchun xafa bo‘ldim? Bunga nima sabab bo‘ldi?
Asosiy muammoni anglaganingizda yechim topish osonroq bo‘ladi.

〰️ Suhbatlashish
Xafagarchilikni unutishda eng muhim qadam — bu ranjitgan inson bilan suhbatlashishdir. Bu oson emas, lekin his-tuyg‘ularingizni unga yetkazsangiz, yengillik tortasiz. Shunchaki gaplashish orqali muammoni hal qilish mumkin.

#Muammo

✍ @Hubbuna — oila qurish, oilaviy muhabbat, baxt va farzand tarbiyasi haqida