Mojaro paytida qanday pauza qilish kerak?
Yaqinda siz va men bir-birimizga keraksiz gaplarni aytmaslik uchun janjallarda to'xtab turish yaxshiroq deb qaror qildik 🤫
Va janjal paytida to'xtashni o'rganish uchun siz:
❤️G'azabni 1 dan 10 gacha bo'lgan shkala sifatida tasavvur qiling va u siz uchun qanday o'zgarishini o'rganing. Siz to'xtab bo'lmaydigan nuqtaga yetganingizda, o'zingizni tuting va shunday deyishingiz mumkin: “To'xta, to'xta, to'xta! Nimadir noto‘g‘ri ketmoqda. Keling, bir oz nafas olaylik."
❤️Janjal paytida siz tanaffus qilishingizni sherigingiz bilan oldindan kelishib oling. Bir oz vaqtga alohida yo'llaringizga boring, o'zingizni tinchlantirish uchun vaqt bering. Pauza suhbatni to'xtatib turish emas, balki his-tuyg'ular to'xtab qolganda davom etishdir .
Bunday yo'llar bilan siz his-tuyg'ularning intensivligini to'xtatish va tinchlantirish osonroq bo'ladi 🥰
Yaqinda siz va men bir-birimizga keraksiz gaplarni aytmaslik uchun janjallarda to'xtab turish yaxshiroq deb qaror qildik 🤫
Va janjal paytida to'xtashni o'rganish uchun siz:
❤️G'azabni 1 dan 10 gacha bo'lgan shkala sifatida tasavvur qiling va u siz uchun qanday o'zgarishini o'rganing. Siz to'xtab bo'lmaydigan nuqtaga yetganingizda, o'zingizni tuting va shunday deyishingiz mumkin: “To'xta, to'xta, to'xta! Nimadir noto‘g‘ri ketmoqda. Keling, bir oz nafas olaylik."
❤️Janjal paytida siz tanaffus qilishingizni sherigingiz bilan oldindan kelishib oling. Bir oz vaqtga alohida yo'llaringizga boring, o'zingizni tinchlantirish uchun vaqt bering. Pauza suhbatni to'xtatib turish emas, balki his-tuyg'ular to'xtab qolganda davom etishdir .
Bunday yo'llar bilan siz his-tuyg'ularning intensivligini to'xtatish va tinchlantirish osonroq bo'ladi 🥰