😉 Биолог и эксперт по долголетию Дэвид Синклер разработал программу из 5 простых шагов для здоровья и омоложения
Сохраняем:
📢 Подписаться на Узбекыч
Сохраняем:
1️⃣🔤 Умеренное голодание – даёт организму время на восстановление;
2️⃣🔤 Добавки – ресвератрол и NAD+ замедляют старение и уменьшают воспаление;
3️⃣🔤 Движение – спорт и активность замедляют старение;
4️⃣🔤Температурный стресс – холодный душ сжигает жир, сауна улучшает восстановление;
5️⃣🔤 Хороший сон – залог долголетия.
📢 Подписаться на Узбекыч