🧡 Sport - stress bilan kurashishning samarali usuli!
Qachonki men stressni his qilsam yoki atrofimdagi dunyo juda qizg'in bo'lib borayotganini his qilsam, jismoniy faoliyat orqali o'zimga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajrataman.
Ertalab yugurishmi, yoga mashg‘ulotlarimi yoki yolg‘iz o‘zimning sevimli musiqam ostida raqsga tushish bo‘ladimi, harakat menga salbiy fikrlardan xalos bo‘lishga yordam beradi va meni ijobiylik bilan to‘ldiradi!
Sport paytida tanamiz endorfinlar - "baxt gormonlari" ishlab chiqaradi, bu bizga engillik va quvonch baxsh etadi.
Qachonki men stressni his qilsam yoki atrofimdagi dunyo juda qizg'in bo'lib borayotganini his qilsam, jismoniy faoliyat orqali o'zimga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajrataman.
Ertalab yugurishmi, yoga mashg‘ulotlarimi yoki yolg‘iz o‘zimning sevimli musiqam ostida raqsga tushish bo‘ladimi, harakat menga salbiy fikrlardan xalos bo‘lishga yordam beradi va meni ijobiylik bilan to‘ldiradi!
Sport paytida tanamiz endorfinlar - "baxt gormonlari" ishlab chiqaradi, bu bizga engillik va quvonch baxsh etadi.