Ретинол (🇺🇸А витамин) табиатда кенг тарқалган. Ўсимлик тўқималарида А провитамин (организмда ретинолга айланадиган картиноид пигментлар) ҳолида учрайди. Кўриш пигментлари ҳосил бўлишида қатнашиб, организмнинг меъёрий ўсишини, кўзнинг турли даражадаги ёруғликка мослашишини таъминлайди. Организмда ретинол етишмаса, тери кўришиб оқаради, қипикланади, мугузланади, унда майда тошмалар пайдо бўлади, терининг йирингли касалликлари авж олади, соч қуруқ, хира бўлиб, тўкила бошлайди, тирноқ мўртлашиб қолади. Еруққа қараб олмаслик, шабкўрлик, коньюнктивит, блефаритга, асосан, А витамин етишмаслиги сабаб бўлади. А провитамин (каротин) ўсимликларда, айниқса, уларнинг яшил баргларида, А витамин ҳайвон ва балиқ жигарида, балиқ мойида кўп.
💊 NOW Foods, витамин A, 10 000 МЕ
💰 110 000 сум