Posts filter


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Ramadan Muborak 🌙


Работаем усердно ✊🏻


Если мой блог вас мотивирует, оставьте реакцию с огоньком! 🔥 🔥


После 12 тренировок 50% корреспондентов будут неправы.

12 ta mashgʻulotdan soʻng, 1 oyga yetadi deb oʻylaganlarning 50 foizi notoʻgʻri boʻladi.


Day : 10
Target: 12 days 🦅


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
After 1 week Day off.

Day: 9


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
6 yil ichida INTER NATION marketing ancha o’zgardi 😍l😍


Intizom — bu juda ham qilishni xohlamagan narsani qilishga qaror qilish, shunda juda ham xohlagan narsaga erishish mumkin.”

— Jon Maksvell

Bu iqtibos intizomning muhimligini ta’kidlaydi, ya’ni ba’zan biz yoqtirmagan ishlarni qilish orqali katta maqsadlarga erishamiz.

Дисциплина и мотивация — два ключевых элемента на пути к успеху, но они существенно различаются.

Мотивация — это внутренний импульс, побуждающий к действию, часто возникающий под влиянием эмоций или внешних факторов. Она может быть непостоянной и кратковременной.

Дисциплина же — это способность действовать последовательно и целенаправленно, независимо от настроения или обстоятельств. Она основана на самоконтроле и регулярности, позволяя продолжать движение к цели даже при отсутствии мотивации.

Как отметил Джон Максвелл:

«Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь».

Таким образом, мотивация может дать начальный толчок, но именно дисциплина обеспечивает устойчивый прогресс и достижение долгосрочных целей.


12 oy tinimsiz mashg‘ulot – REALITY SHOW ✊🔥

Do‘stlar, guruhga qo‘shiling! 👇

[🔗 https://t.me/+XIoUh9Yv7WQ3MzI6 ]





12 месяцев непрерывных тренировок – REALITY SHOW ✊🔥

Друзья, присоединяйтесь к группе! 👇

[🔗 https://t.me/+XIoUh9Yv7WQ3MzI6]


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Hammaga salom! 7-kun

Bugun mashg‘ulotlarning yettinchi kuni.

Eng og‘ir hafta – motivatsiya pasayadigan davr – ortda qoldi. Endi organizm intizomga o‘rgandi.

Oldinda yana bir murakkab bosqich: ish kunlari kech qaytish va erta uyg‘onish organizmni charchatishni boshlaydi. Ruhiy va jismoniy toliqish kuzatilishi mumkin.

Buning oldini olishning eng yaxshi yo‘li – to‘g‘ri ovqatlanish va sifatli uyqu.





Всем привет! День 7

Сегодня седьмой день тренировок.

Самая сложная неделя, когда мотивация снижается, позади. Теперь организм привык к дисциплине.

Впереди новый вызов: позднее возвращение с работы и ранние подъемы начнут вызывать усталость. Возможно моральное и физическое истощение.

Лучшее решение — правильное питание и полноценный сон.


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
DAY: 7 🦅


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Day : 5

12 trenirovka tugagandan keyin , 1 oy ichida trenirovkani tashavoradi deganlar xato o’ylagan bo’ladi


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Never Give Up🔥




Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Mashg’ulot 4

Vazn : 104.3 KG

1 hafta oldin etganimdek , motivatsiya 3-7 gacham yetadi.

Hozir trenirovka qilishga motivatsiya yo’q , lekin ditsiplina bor, shunga davom etvaman.


Hozirgi mashg’ulotdan maqsad sog’liqni kuchaytirish


Video is unavailable for watching
Show in Telegram


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Bir oy ichida tashab qo’yadi trenirovkani deb mani motivatsiya qiladiganlar , rahmat ✊

Bugun mashg’ulotni 3 kuni

Haliyam 100 kg +

20 last posts shown.