Ba'zida dangasalik boshqa narsaning belgisidir, masalan, charchash yoki haddan tashqari ko'p ishlash. Nega vazifalardan qochayotganingiz haqida o'ylang. Sababini tushunganingizdan so'ng, uni hal qilish osonroq bo'ladi.

Katta topshiriqlar o'zini og'ir his qilishi mumkin. Ularni kichikroq bosqichlarga bo'ling. Masalan, "Men soatlab kitob o'qishim kerak" deyishning o'rniga, "Men 20 daqiqa kitob o'qiyman" degan maqsadni qo'ying. Kichik g'alabalar jadallikni oshiradi.

Dangasalik ko'pincha tizim bo'lmaganida sodir bo'ladi. Qisqa vaqtni muhim vazifalarga bag'ishlaydigan asosiy kundalik tartibni o'rnating. Intizom ishni bitirishingizda yordam beradi.

Agar siz boshlashga qiynalayotgan bo'lsangiz, o'zingizga topshiriqni atigi 5 daqiqa bajarishingizni ayting. Bir marta boshlaganingizdan so'ng, ko'pincha davom ettirish osonroq bo'ladi.

Kichik bo'lsa ham, topshiriqlarni bajarganingiz uchun o'zingizni mukofotlang. Taraqqiyotni tan olish sizni g'ayratli qiladi va dangasalik tsiklini buzishga yordam beradi.