🪷 O'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak ...🪷

🪷 🪷 daqiqa

🪷 Sayr qiling
🪷 Yoga qiling
🪷 Tez tozalashni amalga oshiring
🪷 Kontrastli dush oling
🪷 Sevimli odam bilan telefonda gaplashing

🪷 daqiqa

🪷 Bir stakan suv iching
🪷 Sevimli trekingizni tinglang
🪷 Bir oz cho'zing
🪷 Xonani ventilyatsiya qiling
🪷 Mazali narsa iste'mol qiling

🪷 daqiqa

🪷 Orqangizni tekislang
🪷 Bo'yiningizni cho'zing
🪷 Plank holatida turing
🪷 "Oh, bugun mening kunim" deb ayting
🪷 Ertaga dam oling

Ilm sari intilish