Shakh Daily • Me🎀

🩷Hayotimizdagi zo'r mamentlardan o'zimiz zavqlanishga ulgurmay turib, boshqalar bilan bo'lishishga harakat qilamiz va u mamentga qaytamiz deganimizda uje o'tib ketgan bo'ladi yoki boshqalarga ko'rsataman deb barcha ilhomni va zavqni uchirib yuboramiz. Bizni hayotimiz bilan bir tiyinlik ishi bo'lmagan insonlar uchun shunaqa zavqni va shunday zo'r mamentlarni o'tkazib yuborishimiz sizningcha ahmoqlik emasmi? Ularni siz bilan men bilan sariq tangachalik ishlari yo'q, lekin siz zo'r mamentlaringizni eng avval hamma bilan bo'lishgiz keladi keyin o'zingizga qolsa zavqlanasiz bo'lmasam, zo'r mamentni zo'rligi ham qolmagan bo'ladi.

🩷Kelinglar avval hayotimizdagi bunaqa onlardan avval o'zimiz zavqlanaylik keyin boshqalar bilan ulashaylik. O'zimiz, o'z hayotimiz birinchi o'rinda qolganlar esa keyingi o'rinlarda bo'laqolsin

1️⃣ Zerikarli yoki yoqimsiz lekin zarur bo'lgan ishni o'ziz yaxshi ko'radigan narsa bilan bog'lagan holda bajaring
Masalan: uy yig'ishtirish (siz yoqtirmagan ish) + musiqa (siz yoqtiradigan ish bu podkast/audiokitob ham bo'lishi mumkin).
Uy yig'ishtirayotgan paytingizda, maza qilib eshitib bajarsangiz menga o'xshab, ish qilish maza ekan miyamni dam oldirdi degan fikrga qanday qib keb qolgizni bilmay qolasiz In Shaa Alloh😅

2️⃣ 5dan 0gacha teskari sanash - bu usul ham juda zo'r va sinalgan. 5dan 0gacha sanaysiz va 0deb aytgunizcha qilishiz kerak bo'lgan ishni boshlab ulgurishiz kerak. Bu usul boshlashga rosa qiynaladigan va uff qilishim kerakda shuni deb siqilib yuradigan insonlarga juda mos keladi In Shaa Alloh 😊

3️⃣ 5minut texnikasi - bunda siz o'zingizga "shu ishni faqat 5minut qilaman xolos" deb aytib, ishni boshlashingiz kerak bo'ladi. Va Alloh izni bilan 5minut tugasa ham siz ishni tugatib, oxirigacha bajarishga kirishasiz.

4️⃣ Orzuyingizdagi ideal inson kabi harakat qiling va gapiring.
Masalan siz ko'p dars qilib kitob o'qib, darajangizni oshirishim kerak bu men uchun muhim deb aytish o'rniga, "men ilmni, kitob o'qishni, o'z ustimda ishlashni sevadigan va bularni qadrlaydigan odamman" deb aytsangiz, miyangiz buni haqiqat deb qabul qiladi va shu bo'yicha ish tutishizga undaydi In Shaa Alloh ✨

5️⃣ Tochna Ha yoki Yo'q texnikasi. Qilishim kerak deb hisoblagan ishlaringizni ro'yxat qilib yozib oling va har bittasini o'qib chiqing va shu ish qilishim kerakmi deb savol bering o'zizga, agar HA TOCHNA QILISHIM KERAK degan aniq va kankret javob aytolsangiz demak u muhim. Lekin biroz ikkilansangiz demak u ish qilish shart emas deganidir.

6️⃣ 80/20 texnikasi - bu maqsadingiz uchun qilayotgan 20% mehnatingiz, 80% sizni natijaga olib boradi degani. "Kam kam qil, hamisha qil" qoidasi asosida ish tutiladi bunda. Kitob o'qishni odat qilmoqchisiz, lekin sizni vaqtiz kam va bu siz uchun zerikarlidek tuyuladi, unda siz kuniga 1-2 betdan o'qisangiz, sizga bu katta natijalarni olib keladi, odatga aylanadi va qiziqib boshlaysiz + kuniga ko'proq o'qishga kirishasiz.

7️⃣ Energiyangizni bilib oling. Energiyangiz kunning qaysi vaqtida zo'r bo'lsa, eng ko'p kuch talab qiladigan ishlaringizni o'sha payt qilib oling. Masalan menda kechqurun energiya ko'proq va men maqola o'qish reading bajarish kabi vazifalarimni kechga mo'ljallab qo'yaman, ayni qaysi soatda qilishim kerakligini o'ylamiman o'zimni qiynab, aksincha kunning qaysi payti energiyam ko'p bo'lsa o'sha paytda qilishni rejalashtirib olaman.