💧Сувни тўғри ичиш - кони фойда
✅ Асосийси, қанча сув ичиш эмас, балки уни қайси вақтда ичиш кераклигидир.
1️⃣ Биринчи 2 стаканни уйғонганимиздан сўнг дарҳол ичамиз. Бу барча ички органларни том маънода "иш бошлаш"ига ёрдам беради.
2️⃣ Ҳар доим овқатдан 30 дақиқа олдин 1 стакан сув ичинг. Бу метаболизмни тезлаштиришга ва умуман овқат ҳазм қилиш органлари фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.
3️⃣ Ҳаммомга тушишдан олдин 1 стакан сув ичинг, бу қон босимини туширишга ёрдам беради.
4️⃣ 1 стакан сувни ётишдан олдин ичинг. Бу нафақат яхши ухлаш имконини беради, балки юракдаги юкни ҳам камайтиради.
5️⃣ Агар сиз ҳар куни шуни одатга айлантирсангиз, ухлаётганингизда юрак хуружи хавфи 95 фоизга камаяди. Бу одатнинг яна бир яхши томони - кечалари оёқ тортишишининг олди олинади.
📌 Яқинларингизга ҳам улашинг.
👉 @Soglomhayotsirlari_uz
✅ Асосийси, қанча сув ичиш эмас, балки уни қайси вақтда ичиш кераклигидир.
1️⃣ Биринчи 2 стаканни уйғонганимиздан сўнг дарҳол ичамиз. Бу барча ички органларни том маънода "иш бошлаш"ига ёрдам беради.
2️⃣ Ҳар доим овқатдан 30 дақиқа олдин 1 стакан сув ичинг. Бу метаболизмни тезлаштиришга ва умуман овқат ҳазм қилиш органлари фаолиятини яхшилашга ёрдам беради.
3️⃣ Ҳаммомга тушишдан олдин 1 стакан сув ичинг, бу қон босимини туширишга ёрдам беради.
4️⃣ 1 стакан сувни ётишдан олдин ичинг. Бу нафақат яхши ухлаш имконини беради, балки юракдаги юкни ҳам камайтиради.
5️⃣ Агар сиз ҳар куни шуни одатга айлантирсангиз, ухлаётганингизда юрак хуружи хавфи 95 фоизга камаяди. Бу одатнинг яна бир яхши томони - кечалари оёқ тортишишининг олди олинади.
📌 Яқинларингизга ҳам улашинг.
👉 @Soglomhayotsirlari_uz