▪️Yangi tug‘ilgan chaqaloqlar (0-3 oy) - 14-17 soat

▪️Chaqaloqlar (4-11 oy) - 12-15 soat

▪️Kichkintoylar (1-2 yosh) - 11-14 soat

▪️Maktabgacha yoshdagi bolalar (3-5 yosh) - 10-13 soat

▪️Kichik maktab o‘quvchilari (6-13 yosh) - 9-11 soat

▪️O‘smirlar (14-17 yosh) - 8-10 soat

▪️O‘g‘il bolalar va qizlar (18–25 yosh) – 7–9 soat

▪️Kattalar (26-64 yosh) - 7-9 soat

▪️Qariyalar (65 yosh va undan katta) - 7-8 soat.

▪️ Новорожденные (0–3 месяца) — 14–17 часов
▪️ Младенцы (4–11 месяцев) — 12–15 часов
▪️ Малыши (1–2 года) — 11–14 часов
▪️ Дошкольники (3–5 лет) — 10–13 часов
▪️ Младшие школьники (6–13 лет) — 9–11 часов
▪️ Подростки (14–17 лет) — 8–10 часов
▪️ Юноши и девушки (18–25 лет) — 7–9 часов
▪️ Взрослые (26–64 года) — 7–9 часов
▪️ Пожилые (65 лет и старше) — 7–8 часов.