❗️
Тадқиқот: Кам уйқу том маънода мия ҳажмини кичрайтиради. Олимлар ҳаммаси бўлиб юздан ортиқ илмий тадқиқотларни таҳлил қилиб чиқишди, натижада уйқунинг бузилиши ва унинг етишмаслиги мия ҳажмининг кичрайиши билан боғлиқ деган хулосага келишди.
Уйқунинг етишмаслиги туфайли когнитив қобилиятлар ёмонлашади — хотира, диққат ва реаксия тезлиги пасаяди. Бу депрессия, ташвиш ва бошқа руҳий касалликлар хавфини оширади.
Шунингдек, уйқу вақтида мия заҳарли оқсиллардан тозаланади, агар улар тўпланиб қолса Алтсгеймер, деменсия ва бошқа касалликларни келтириб чиқариши мумкин.
🌏 ZamonimizTV расмий канали 👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAEeWfz-N1owIYTi7_g