104 йил умр кўрган жарроҳ Фёдор Угловдан олтин қоидалар
➖ Столдан қорнингиз ҳали бироз очлигидаёқ туриб кетинг.
➖ Сўнгги овқатланишингиз соат 20:00 дан кеч бўлмаслиги ва 1 стакан кефир билан тугаши керак.
➖ Кўпроқ творог, гўшт, балиқ, мева, сабзавотлар ва бошқа турдаги витаминли маҳсулотлар истеъмол қилинг. Суюқлик миқдори чекланмаган.
➖ Оқ нон, пишириқ ва ширинликлардан ўзингизни тийинг.
➖ Ҳеч қачон овқатланиб бўлгач ухламанг. Тушликдан сўнг, дарров ишхонага шошилинг
@YURTIMIZDA
Бизга обуна бўлинг✅
➖ Столдан қорнингиз ҳали бироз очлигидаёқ туриб кетинг.
➖ Сўнгги овқатланишингиз соат 20:00 дан кеч бўлмаслиги ва 1 стакан кефир билан тугаши керак.
➖ Кўпроқ творог, гўшт, балиқ, мева, сабзавотлар ва бошқа турдаги витаминли маҳсулотлар истеъмол қилинг. Суюқлик миқдори чекланмаган.
➖ Оқ нон, пишириқ ва ширинликлардан ўзингизни тийинг.
➖ Ҳеч қачон овқатланиб бўлгач ухламанг. Тушликдан сўнг, дарров ишхонага шошилинг
@YURTIMIZDA
Бизга обуна бўлинг✅