Yupiterlik Markayeva

For those who want to learn turkish, Shahlo offers her classes)

O'zbek onalari tomonidan tez-tez aytiladigan top 10 ironic gaplar va ularning asl ma'nolari: (onamning gaplari aslida)

10. "Ha, o'zlaringdan o'zlaring katta bo'p qogansan senlar"
ma'nosi: Meni aytganimni qil.

9. "Battar bo'l deydigan odam yo'q senlaga"
ma'nosi: Meni aytganimni qil deganmidim senga?

8. "Taklifnoma kerakmi senlaga?"
ma'nosi: ovqatingni keb ye bolam. pishirishgaku pishirmisan.

7. "Hozir borib topsam nima qilay seni?"
ma'nosi: Hayolingni joyiga qo'yib qarasang topasan.

6. "Hammasiga sabab shu telefoning"
ma'nosi: chindanam hammasiga sabab shu telefoning.

5. "Yig'ishtir voyschat moyschatingni yarim kechasi"
ma'nosi: shuncha odam ahmoqmi yarim kecha uxlamasdan seni eshitib?

4. "Ha qara yana o'zingga"
ma'nosi: Bekoringni aytibsan, meni aytganimni qilasan baribir

3. "Tur o'rningdan 11 bo'ldi soat"
ma'nosi: 15 takam 6 boldi soat sen turaman deguningcha 8 bo'ladi.

2. "Men bilmiman dadangdan so'ra"
ma'nosi: dadang nima deyishini yaxshi bilaman, baribir bormisan.

1. "Bitta bola borekan..."
ma'nosi: Osmondagi oymisan nima, bo'ldida endi.

Onajon sizni yaxshi ko'raman❤️😁

@yupiterlik

Men sevadigan top 5 ta "quote/aforizm" lar va nega ular menga ta'sir qilganligi haqida:

5. "If it costs your peace, it's too expensive"

"Agar biror nimani narxi - tinchligingga, xotirjamligingga teng bo'lsa, demak u haddan tashqari qimmat"

Hechnima - xotirjamligingchalik muhim bo'lishi mumkinmas. Absolyut hechnima. Buni tushunish uchun, xotirjamliksiz yashab ko'rgab bo'lishing kerak.

4. "What you're not changing - you're choosing"

"O'zgartirmayotgan narsangni - tanlayapsan"

Bunga ortiqcha izoh kerakmas menimcha. Hechnima o'zgarmasa, hechnima o'zgarmaydi, unutmang.

3. "Do what you can, with what you have, where you are"

"Hozir turgan joyingda, o'zingda bor narsalar bilan, qo'lingdan kelganini qil"

Teodor Ruzveltning gaplari bu. Hech qanaqangi bahona - qilmoqchi bo'lgan ishingni boshlamay turishingga sabab bo'lmasligi kerakligini o'rgatgan menga.

2. “Do not go where the path may lead, go instead where there is no path and leave a trail.”

"Yo'l - qayerga olib borishiga qarab yurma, yo'l yo'q joylardan yur va izingni qoldir"

Ralph Waldo Emersonning so'zlari. Gap asfalt yo'l haqidamasligini hamma bildi menimcha. Bu har bir odamning hayotiy "safar"i haqidagi so'zlar, boshqalarga o'xshamaslik va jasorat haqida o'rgatgan menga.

1. "It always seems impossible until it's done"

"Nimadir bajarib bo'linmaguncha, doim imkonsiz tuyuladi"

Nelson Mandelaga tegishli so'zlar.
Senga imkonsiz tuyuladigan har bitta ish - sendan shunchaki izchillik, matonat va hech qachon to'xtamaslikni talab qilishini o'rgatgan.

Top 10 ta edi aslida, lekin uzun postlarni o'qishga shular baribir erinadi deb 5 ta yozdim)

Saqlab qo'ying va kerak bo'lganda tez-tez eslab turing.

@yupiterlik

Qale bo'lyapti dushanba?)

My mom better not see this rn

Hay boshladik voicechatni, fayzimizni bersin😅

O'qishga kirsam qo'y so'yaman degandim, so'ymadim.

Bakalavriat bitirsam qo'y so'yaman degandim, so'ymadim.

Magistraturani bitirsam aniq so'yaman qo'y degandim, so'ymadim baribir.

PhD ga topshiryapman mana, dissertatsiyam yozib bo'lsam so'yaman deyapman baribir so'ymasam kerak.

Ha azizlar, men qo'ylarni sevaman.
Bechoralarda nima ayb.

"Haq berish" degan narsa bizda madaniylashgan, milliylashgan.

Bu narsani men doim ma'qullay olmayman. Garchi proud O'zbek bo'lsam-da.

Zo'r, odamlar bilan baxtli onni baham ko'rish.

Lekin bu degani har ogan maqtov yorlig'ingga bittadan xalqqa qo'y so'yib berishing kerak deganimasda)

Muvaffaqqiyatga jimgina erishiladi, baxtli manzillarga baqirmay, og'izni yumubgina ketiladi. Ba'zan aytilmaydi, chunki chindan odamlar yaxshi ko'radi qo'li tekkan narsani vayron qilishni.

Men shuning uchun jimlikni afzal ko'raman ko'p narsa haqida gap ketsa.

Va hamma bilishi shart emas otangizni nechta qo'yi borligini, qoqindiq.

O'sha gap.

@yupiterlik

Voicechat qilmaganimizgayam 1 yil bo'pti.

hayy, qaysi biriga siqilasilar endi.
joylashadi.

Erinchoqlik - mental kasallik belgisi.🙂

@yupiterlik

"Нервный" misiz?

Asabiylik, jahl - aysbergning sizga ko'rinadigan qismi.

Aysbergning quyi qismiga yaxshilab nazar solsangiz, jahl aslida qanday, nima tufayli kelib chiqishini ko'ra olasiz. Lekin afsus, ko'pchilik buni ko'ra olmaydi.

Nimalar bo'lishi mumkin tub sabablar?

1. Qayg'u.

Xafa bo'lish boshqa, jahli chiqish boshqa. Uzoq muddat xafa bo'lib, g'amga botib, melanxoliyasini nazorat qilolmagan odam - eng qo'rqinchli jahl egasiga aylanadi. Buni hammangiz his qilganingiz aniq.

2. Kunlik stress.

Har kuni ish bosimi, charchoq, bir xil jadvallar, ulgurolmaslik, yetkazolmaslik, uxlab qolish, uxlay olmaslik, ko'p yeyish, to'yib yeyolmaslik, mashina signallari, tirbandlik, qo'shnini bolasini ovozi o'chmasligi, ortiqcha socializing, scrolling - bular hammasi odatiy kunlik stressga sabab bo'ladi va odam o'zi bilmagan holda jahlini nazorat qilolmaydi.

3. Xavotir yoki umidsizlik:

Hali sodir bo'lishi aniq bo'lmagan voqealarni ortiqcha o'ylayverish, keraksiz xavotirga tushish - odamni jizzaki qilib qo'yadi va reaksiyasini tezlashtirib yuboradi. Miyasida yaratgan soxta senariylar tufayli- umidsizlik paydo bo'ladi va oxiri u jahlni nosog'lom holda ko'satishga olib keladi, baqirish, urish, tepish, sindirish va hkz.

Aslida juda ko'p emotsiyalar sabab bo'la oladi, adolatsizlik, xijolat bo'lish, qasoskorlik, sovuqqonlik va boshqalar. Tepada yozganlarim - eng asosiylari.

Qanday qilib sog'lom usulda jahlni chiqarvorish mumkin tashqariga?

1. Jismoniy mashqlar: tosh ko'tarish, kikboksing, yugurish. Sport - g'azabni pozitiv energiyaga aylantiradi va endorfin ajralib chiqadi)) Shaxsan men jahlim chiqsa, zalda odatdagidan 2 marta ko'proq qolib ketaman.

2. Nafas mashqlari: (underrated) Ko'pchilik inobatga olmaydi qanchalik nafas mashqlari tinchlanishingizga haqiqatdan yordam berishini.

3. Yozish: Nima his qilayotganingizni aniq, erkin yozing kundaligiz yoki daftarchangizga. G'azabingiz kamayadi.

4. Creative Outlet: Istalgan san'at turidan foydalaning jahlizni ko'chaga obchiqib yo'q qilib tashlashda) Musiqa, raqs, chizish, yasash, bo'yash. Men eng sevgan metodim bu.

5. Gaplashish: Qochmang sog'lom suhbatlardan, nima his qilayotganingizni tushuna oladigan kimdir bilan shunchaki gaplashing, "deep talk" lar chindan yordam beradi.

Istalgan emotsiyani ustidan nazorat o'rnata olasiz, hatto yovvoyi maxluqlarnikidek bo'lgan jahlingizni ustidan ham.

Jahl qilmang🙃

@yupiterlik

Erkak - tug'ma himoyachi, protektiv tabiat uni qonida bor.

Vatan esa - qadrli bo'lgan hamma narsa.

Oila, ota-ona, singil, opa, aka, uka.
Ustoz, do'st, qo'shni, qarindosh, sevgan inson, juft, farzand, jiyan, nabira, hatto ko'chani boshida turadigan nogironlar aravachasidagi qiz.

Shaxsan men uchun xavfsizlik doim 1-o'rinda. Xavfsizlik hissini bera oladigan inson bo'lganingiz uchun tashakkur, hurmatli "himoyachilar")

Bayramingiz muborak,
biz uchun qadrlisiz.
o'zingizni asrang)

@yupiterlik

Onangiz-chi? Ular eng ko'p aytadigan gaplari nima?

"Tekin pishloq qopqonda bo'ladi"

-dadam

komment qoldirishingizni kutaman dada)😅

@yupiterlik

Otangizni sizga eng ko'p aytadigan gaplari nima?