Forward from: Ruvayha
QOʻSHIMCHA OVQATGA OʻTGANDA QILINADIGAN XATOLAR
Qo‘shimcha ovqat berish haqidagi umumiy xatolar;
- Qo‘shimcha ovqatga erta/kech boshlash.
- Faqat pyure va bo‘tqasifat narsalar berish.
- Shishada ovqatlantirish.
- Har ovqatlanishda sho‘rva berish.
- Chaqaloqlar pechenyesi berish.
- Yoqtirmagan ovqat(narsasi)ni qayta bermaslik.
- Sigir suti berish.
- Ovqatni faqat suvini berish.
- Qadoqlangan mahsulotlar berish.
- Kech uxlaydigan yoki tez-tez uyg‘onadigan bolaga bo‘tqa berish.
- Bolani noto‘g‘ri pozitsiyada ovqatlantirish.
ENDI KOʻPCHILIK AHAMIYAT BERMAYDIGAN XATOLAR
• Muhim mineral va vitaminlarni esdan chiqarish. Chaqaloqning ilk 2 yili badan va miya rivojlanishi uchun muhim hisoblaniladi. Bolada yetarli miqdorda Temir, rux (цинк-zinc), omega 3 va D vitaminlariga boy mahsulotlar va (kerak bo‘lsa) oziq-ovqat qo‘shimchasi (пищевая добавка) berish kerak.
• Yeyotgan narsangizni ta’mini tattirib ko‘rish va shakarli mahsulotlar berish.
Uyda qilingan keks, pechenyeler siz uchun zararsiz tuyulishi mumkin. Lekin shakarli mahsulotlar bolani ovqatlanish tarzini o‘zgartirishi va kasal qilish ehtimoli yuqori. 24 oylikdan avval shakarli narsalar berish mumkin emas.
• Bola to‘yganligini e’tiborga olmaslik. Siz ularni “hech narsani farqiga bormaydigan chaqaloq” deb bilsangiz ham, ular oshqozonlari qachon to‘lganini juda yaxshi bilishadi. Majburlab yedirmoqchi bo‘lganizda yig‘lab, xohlamay, boshlarini burib “yo‘q, to‘ydim” deyishadi. Faqat ba’zi ota-onalar bolalarini majburlab ko‘p yeyishlarini va tayyorlagan ovqatlarini hammasini tugatib qo‘yishlarini xohlashadi. Agar shunday davom etsangiz bola tabiiy o‘z - o‘zini boshqarish, tanish kuchini yo‘qotib, ko‘p yeyishga o‘rganib qoladi. Agar bola yetadi desa, demak yetadi.
• Boshqaladan alohida ovqatlantirish.
Bolani hammadan alohida yedirish oson va toza bo‘lishi mumkin. Lekin bola ovqatlanishni boshqalarga qarab ham o‘rganadi. Shunga iloji boricha hamma ovqatlanayotganda ovqatlantirish kerak.
• Og‘zini tez - tez artish, ustini kir qilishga ruxsat bermaslik.
Bolani ovqatlantirish biroz kirli va charchatadigan ish to‘g‘ri. Lekin bolani ovqatlantirayotganda tez - tez og‘zini artib, “o‘zi to‘kib yemasin” deb qoshiqda yedirib qo‘ysangiz bola yeydigan narsasi bilan o‘ynolmaydi, ularni taniy olmaydi, ular bilan aloqa o‘rnata olmaydi. Yani ovqatlanishni o‘rganish sevgisidan mahrum qoladi. Bola yeguliklarini ushlab, tanishiga imkon bering.
• Ekran qarshisida ovqatlantirish.
Oilasi bilan aloqa o‘rnatishdan ko‘proq ekranga bog‘lanadi. Yeyotganidan yeyishga majburlanayotgan narsasi haqida fikri bo‘lmaydi. Agar siz yedirib qo‘yayotgan bo‘lsangiz diqqatli ravishda yeyishi mumkin, lekin to‘ygan - to‘ymaganini bilmay qoladi. Agar ko‘rayotgan narsasini ichida reklamalar bo‘lsa, ko‘p o‘tirgani uchun energiya olishi ko‘payadi, metabolizmasi sekinlashib vujudda yog‘lanish boshlanadi. Bundan tashqari ovoz, videolarga bo‘lgan qiziqishi ovqatlanishdan tashqariga ham o‘tishi va bunga o‘rganib qolib ekran qarshisiga o‘tirish uchun ota-onadan “unumli“ foydalanishga o‘tadi.
https://t.me/+8zxzV8SqSCRhMWJk
Qo‘shimcha ovqat berish haqidagi umumiy xatolar;
- Qo‘shimcha ovqatga erta/kech boshlash.
- Faqat pyure va bo‘tqasifat narsalar berish.
- Shishada ovqatlantirish.
- Har ovqatlanishda sho‘rva berish.
- Chaqaloqlar pechenyesi berish.
- Yoqtirmagan ovqat(narsasi)ni qayta bermaslik.
- Sigir suti berish.
- Ovqatni faqat suvini berish.
- Qadoqlangan mahsulotlar berish.
- Kech uxlaydigan yoki tez-tez uyg‘onadigan bolaga bo‘tqa berish.
- Bolani noto‘g‘ri pozitsiyada ovqatlantirish.
ENDI KOʻPCHILIK AHAMIYAT BERMAYDIGAN XATOLAR
• Muhim mineral va vitaminlarni esdan chiqarish. Chaqaloqning ilk 2 yili badan va miya rivojlanishi uchun muhim hisoblaniladi. Bolada yetarli miqdorda Temir, rux (цинк-zinc), omega 3 va D vitaminlariga boy mahsulotlar va (kerak bo‘lsa) oziq-ovqat qo‘shimchasi (пищевая добавка) berish kerak.
• Yeyotgan narsangizni ta’mini tattirib ko‘rish va shakarli mahsulotlar berish.
Uyda qilingan keks, pechenyeler siz uchun zararsiz tuyulishi mumkin. Lekin shakarli mahsulotlar bolani ovqatlanish tarzini o‘zgartirishi va kasal qilish ehtimoli yuqori. 24 oylikdan avval shakarli narsalar berish mumkin emas.
• Bola to‘yganligini e’tiborga olmaslik. Siz ularni “hech narsani farqiga bormaydigan chaqaloq” deb bilsangiz ham, ular oshqozonlari qachon to‘lganini juda yaxshi bilishadi. Majburlab yedirmoqchi bo‘lganizda yig‘lab, xohlamay, boshlarini burib “yo‘q, to‘ydim” deyishadi. Faqat ba’zi ota-onalar bolalarini majburlab ko‘p yeyishlarini va tayyorlagan ovqatlarini hammasini tugatib qo‘yishlarini xohlashadi. Agar shunday davom etsangiz bola tabiiy o‘z - o‘zini boshqarish, tanish kuchini yo‘qotib, ko‘p yeyishga o‘rganib qoladi. Agar bola yetadi desa, demak yetadi.
• Boshqaladan alohida ovqatlantirish.
Bolani hammadan alohida yedirish oson va toza bo‘lishi mumkin. Lekin bola ovqatlanishni boshqalarga qarab ham o‘rganadi. Shunga iloji boricha hamma ovqatlanayotganda ovqatlantirish kerak.
• Og‘zini tez - tez artish, ustini kir qilishga ruxsat bermaslik.
Bolani ovqatlantirish biroz kirli va charchatadigan ish to‘g‘ri. Lekin bolani ovqatlantirayotganda tez - tez og‘zini artib, “o‘zi to‘kib yemasin” deb qoshiqda yedirib qo‘ysangiz bola yeydigan narsasi bilan o‘ynolmaydi, ularni taniy olmaydi, ular bilan aloqa o‘rnata olmaydi. Yani ovqatlanishni o‘rganish sevgisidan mahrum qoladi. Bola yeguliklarini ushlab, tanishiga imkon bering.
• Ekran qarshisida ovqatlantirish.
Oilasi bilan aloqa o‘rnatishdan ko‘proq ekranga bog‘lanadi. Yeyotganidan yeyishga majburlanayotgan narsasi haqida fikri bo‘lmaydi. Agar siz yedirib qo‘yayotgan bo‘lsangiz diqqatli ravishda yeyishi mumkin, lekin to‘ygan - to‘ymaganini bilmay qoladi. Agar ko‘rayotgan narsasini ichida reklamalar bo‘lsa, ko‘p o‘tirgani uchun energiya olishi ko‘payadi, metabolizmasi sekinlashib vujudda yog‘lanish boshlanadi. Bundan tashqari ovoz, videolarga bo‘lgan qiziqishi ovqatlanishdan tashqariga ham o‘tishi va bunga o‘rganib qolib ekran qarshisiga o‘tirish uchun ota-onadan “unumli“ foydalanishga o‘tadi.
https://t.me/+8zxzV8SqSCRhMWJk