Forward from: for Students
Talabalar uchun stressni kamaytirish bo'yicha 5 usul:
➞ Rejalashtirish va vaqtni boshqarish
➞ Fizik mashqlar va jismoniy faoliyat
➞ Dunyoqarashni o'zgartirish (Mindfulness)
➞ Sog'lom ovqatlanish va uyquni tartibga solish
➞ Ijtimoiy aloqalar va yordam so'rash
📲 @uTalabalar
➞ Rejalashtirish va vaqtni boshqarish
➞ Fizik mashqlar va jismoniy faoliyat
➞ Dunyoqarashni o'zgartirish (Mindfulness)
➞ Sog'lom ovqatlanish va uyquni tartibga solish
➞ Ijtimoiy aloqalar va yordam so'rash
📲 @uTalabalar