🧠 Kam uyqu depressiyaga olib kelishi mumkin
Olimlar yomon uyqu va organizmning stressni yengish qobiliyati o'rtasida bog'liqlik borligini aniqlashdi.
Qisqa uyqu miyaning salbiy his-tuyg'ularga dosh berishini va yomon xotiralardan xalos bo'lishini qiyinlashtiradi. SHuning uchun mutaxassislar 8 soat uxlashni maslahat berishadi.
(Obuna bo‘ling)
👉 https://t.me/+J6fjCd31joZlZDMy
Olimlar yomon uyqu va organizmning stressni yengish qobiliyati o'rtasida bog'liqlik borligini aniqlashdi.
Qisqa uyqu miyaning salbiy his-tuyg'ularga dosh berishini va yomon xotiralardan xalos bo'lishini qiyinlashtiradi. SHuning uchun mutaxassislar 8 soat uxlashni maslahat berishadi.
(Obuna bo‘ling)
👉 https://t.me/+J6fjCd31joZlZDMy