Qanday qilib intizomni yoʻlga qoʻyish mumkin

Seinfeld strategiyasi

Demak Seinfeldning "Zanjirni uzmang" strategiyasi intizom yaratishning oddiy va samarali usuli hisoblanadi. Bunda siz kalendarda har kungi yutuqlaringizni yozib borasiz . Tartib bilan tanishib chiqamiz

1. Maqsadni belgilang
Kundalik majburiyat uchun muayyan vazifa yoki odatni tanlang (Misol uchun 10bet kitob oqish)

2. Kundalik belgilab borish .
Vazifani muvaffaqiyatli bajarganingizda har bir kunni belgilash uchun kalendardan foydalaning (Bajarkan Kuningizda ❌ bilan belgilab boring )

3. Zanjir yaratish.
Bunda siz ketma ketlikdagi tanaffuslardan qochib , belgilangan kunlarning uzluksiz zanjirini yaratishga intiling

Foydasi✅

Vaqt otishi bilan bu usul tezlikni oshirishga yordam beradi , vazifani odatga aylantiradi va doimiy intizomni yaratadi
Foydali bo'lgan bolsa doʻstlaringizga ulashing.

@robertkiosakimaktabi