Ижтимоий тармоқлар: Бахтсизликка йўл?
❓Сиз ҳам ижтимоий тармоқларда кўп вақт ўтказасизми? Ҳар куни Facebook, Instagram ёки Telegram га кириб, бошқаларнинг ҳаётига "қараб" турасизми? Агар шундай бўлса, эҳтиёт бўлинг! Чунки ижтимоий тармоқлар сизнинг бахт ва руҳий саломатлигингизга салбий таъсир кўрсатиши мумкин.
Американинг Мичиган Университети олимлари ўзларининг тадқиқотларида бу ҳақида жиддий огоҳлантириш беришган. Уларнинг хулосасига кўра, ижтимоий тармоқлар инсонни бахтсиз ҳис қилиши, ўз-ўзига бўлган ҳурматни пасайтириши ва ҳатто тушкунликка олиб келиши мумкин.
Нега шундай бўлади? Сабаби ижтимоий тармоқларда одамлар ўзларини фақат ижобий томондан кўрсатишади, баъзан ҳаётининг энг қувноқ ва чиройли томонларини тақдим этишга ҳаракат қилишади. Натижада, кузатувчи бошқаларнинг "мукаммал" ҳаётига ҳавас қилиб, ўзини бошқалардан кўра омадсизроқ ва камроқ ҳис қила бошлайди.
Шубҳасиз, ижтимоий тармоқлар инсонга кўпинча ҳақиқатдан йироқ бўлган дунёни кўрсатади.
❗️Ижтимоий тармоқлардан ҳаддан ташқари кўп фойдаланиш инсонни ёлғизлик хисси, хавотир ва ижтимоий ҳимоясизликка олиб келиши мумкин.
Шунинг учун ўзингизни ижтимоий тармоқларнинг салбий таъсиридан ҳимоя қилиш учун қуйидаги чораларни кўринг:
1️⃣
Вақтни чекланг:
Ҳар куни ижтимоий тармоқларда ўтказадиган вақтингизни камайтиринг.
2️⃣
“Мукаммал” ҳаётга ишонманг:
Ҳамманинг ҳаётида муаммолар содир бўлиб туради. Бошқаларнинг "мукаммал" ҳаёти саҳнасининг ортида сиз кутмаган ёки сиз дуч келмаган кураш ва синовлари бўлиши мумкин.
3️⃣
Реал ҳаётингизга қайтинг:
Ҳақиқий дўстлар билан суҳбатлашинг, севимли ишларингиз билан шуғулланинг, тоза ҳаво ва табиатда дам олинг.
4️⃣
Ўзингизга эътибор қилинг:
Ўзингизнинг қобилиятларингиз ва ютуқларингизни ёдга олинг. Шунингдек ўзингизнинг "мукаммал" эмаслигингизни ҳам қабул қилинг. Шахсий ривожланишингиз учун режа тузинг ва уни бажаришга киришинг.
💡Эсингизда бўлсин, бахт ва руҳий саломатлик ижтимоий тармоқларда эмас, балки реал ҳаётда!
Каналга уланиш ⬇️⬇️⬇️
https://t.me/nurli_ayollar
Telegram | Instagram